Living Dance Form - warsztaty pracy z ciałem

Zapraszam na cykliczne warsztaty pracy z ciałem Living Dance Form.
TEATR SCENA LUBELSKA ul. Lubelska 30/32 u zbiegu z ul. Skaryszewską.
PONIEDZIAŁKI godz. 17 - 18.30
cena pojedynczych zajęć 30ZŁ
więcej informacji  886 340 797 

Living Dance Form to metoda pracy z ciałem przez taniec. Taniec który nie ma albo nie musi mieć gotowej formy, bo jego forma tworzy się podczas tańca, jest ekspresją uczuć i doznań.

Muzyka to ważny element zajęć, pomaga nastroić się na daną jakość oraz poszukać jej w ciele. Ale oprócz muzyki ważna jest także cisza. Podobnie jak oprócz ruchu bezruch.

Kolejnym ważnym elementem w tej metodzie jest oddech. To z oddechem nawiązujemy kontakt, zaczynamy czuć i się poruszać. Oddech niewymuszony podobnie jak sam taniec, ale stale obecny.

W Living Dance Form tak jak w wielu tradycjach rozróżnia się pewne jakości wydobywające określone cechy rzeczywistości i tańca. Są to: Przestrzeń, Siła, Płynność, Kreatywność i Autentyczność.

Przestrzeń to rozciąganie, sięganie głęboko do środka i daleko na zewnątrz, znajdowanie połączeń pomiędzy odległymi punktami – w życiu, i w ciele – np. między wierzchołkiem kręgosłupa i kością ogonową. To doświadczanie przeciwieństw, komunikacja – w której zachowujemy siebie spotykając drugą osobę, wzrost i rozrastanie sie.

Siła najmocniej łączy się z czuciem ciała i żywiołem ziemi. Wyraża się w sile mięśni, wyznaczaniu granic, bezpośrednim, intensywnym spotkaniu z drugim człowiekiem, ugruntowaniu, poczuciu mocy i sprawczości.

Płynność to żywioł wody, która dopasowuje się do każdego kształtu, opływa przeszkody napotkane na drodze nie walcząc z nimi, jest miękkością, podążaniem za przyjemnością i pragnieniami, odżywia i jest źródłem życia, jest odpuszczeniem, rozluźnieniem, akceptacją tego co jest, zacieraniem granic w kontakcie, wzajemnym stapianiem się i mieszaniem.

Kreatywność to stała gotowość do zmiany, podążanie za nowym, poddawanie się nagłym impulsom. To żywioł ognia. Jest tu miejsce na odkrycia, mobilność, szybkość oraz na zabawę, wygłupy i radość. Eksperymentując z tą jakością można spotkać swe wewnętrzne dziecko lub odnaleźć zwierzęcy instynkt i dzikość. Ta jakość to czysta energia rozgrzewająca i pobudzająca do życia.

Piąta jakością jest Autentyczność. To absolutne bycie ze sobą i po swojemu, bez przymusu, udawania, dostosowywania się. To takie centrum z którego i z którym można wyjść dalej, do pozostałych jakości.

Praca metodą Living Dance Form pomaga lepiej skontaktować się ze swym ciałem a przez ciało z sobą: swoimi uczuciami, emocjami, pragnieniami i potrzebami również wyobrażeniami i myślami a nawet ze swoją duszą... Zajęcia Living dance Form mogą stań się zabawą albo modlitwą, głęboką medytacją, odczarowywaniem zaklęć, dzikim transem albo specjalną formą aerobiku – zależnie od potrzeb. Najczęściej zawierają w sobie cząstkę każdej z tych energii, ponieważ jedną z zasad w tej metodzie jest utrzymanie balansu a więc dopełnianie jakości i równoważenie ich.

Struktura zajęć jest zwykle elastyczna, na tyle aby móc na bieżąco reagować na rzeczywiste potrzeby grupy ujawniające się w trakcie.

Ten rodzaj pracy z ruchem, tańcem, oddechem i świadomością jest wartościowym i najczęściej przyjemnym doświadczeniem. W efekcie tej pracy następują też różnorodne korzyści: pogłębia się świadomość ciała, kontakt z sobą,  ciało i umysł znów łączą się w jedno, zyskuje się większą swobodę wyrażania siebie, ciało wzmocnia się i rozciąga, uwalnia z toksyn, dotlenia i ożywia. 

Jakkolwiek zajęcia które prowadzę mają charakter rozwojowy nie terapeutyczny, praca tą metodą pozwala również przepracować pewne sytuacje z życia - w ruchu, przenieść je na ciało i doświadczyć w nowy sposób, co przenosi się z kolei na życie i zmienia jego jakość. 

Sam fakt skierowanie uwagi na ciało uwalnia od uporczywych myśli i pozwala odpocząć, poprawić nastrój oraz zmienić perspektywę z jakiej patrzy się na siebie i swoje sprawy. 

Więcej o metodzie Living Dance Form: http://www.livingdanceform.pl

Tańczymy w wygodny, niekrępującym ruchów stroju, bez butów.
Zabierz ze sobą wodę do picia.


Od 9 stycznia zapraszam na cykl 5 warsztatów ZMIANA 




Zaprzyjaźnij się ze swoim ciałem i zyskaj sprzymierzeńca -
zapisz się do newslettera:

Imię: Adres email: