Emocje


Bywa, że chcąc aby emocje nie przeszkadzały nam w życiu i próbując nad nimi zapanować, odcinamy się od nich. Taki manewr może pomóc przetrwać wyjątkowo traumatyczną sytuację lecz poza tym unikanie emocji to pułapka. Dlaczego dobrze jest żyć z emocjami w przyjazni? Bo one są naszymi serdecznymi przyjaciółmi. I nie da się od nich odciąć pozostając sobą, odcinając się od nich częściowo odcinamy się od siebie. Emocje są jednym ze sposobów manifestowania się nas samych w świecie, tak jak jest nim nasz kolor oczu. Są specjalnym sposobem bo pomagają nam o siebie zadbać, informując gdzie jesteśmy i którędy dalej iśc. Wyrazają nasze potrzeby i dają znać, które z nich są zaspokojone a które nie. Czując emocje doświadczamy również po prostu różnorodności życia, to dzięki nim ma ono smak. Tłumiąc emocje, z którymi jest ci trudno, tłumisz jednocześnie te których pragniesz i za ktorymi tęsknisz. Tłumisz po prostu swoją swiadomość , jej zdolnośc doświadczania emocji, wszystkich. Emocje, które czujesz są twoje a okoliczności zewnętrzne czy zachowanie innych osób jedynie ułatwiają ci kontakt z tymi emocjami jednak nie tworzą ich. Strumienie emocji przepływaja nieustannie przez ciało. Nawet kiedy przestajemy czuć emocja one cały czas są obecne. Te, których nie doświadczyliśmy świadomie, utykają w ciele a potem uruchamiają się automatycznie w pewnych sytuacjach, wrzucając nas w doświadczenia z przeszłości. Jeśli utkniemy w takim labiryncie, emocje są rownież drogą wyjścia z niego. Doświadczając każdej pojawiającej się emocji bez osądzania czy jest zła czy dobra, z empatią pozwalając jej być, pozwalamy jej się również przemieniać. Bo zmiana jest właściwością emocji i następuje nieustannie kiedy tylko czujemy emocje, które przez nas płyną. To czucie oraz ta przemiana jest właśnie drogą. Czysta emocja, czyli doświadczana bez myślenia o sytuacji z jaka nam się kojarzy, trwa kilkadziesiąt sekund. Jeśli doświadczając emocji myślimy o sytuacji z jaką ja wiązemy, taka emocja może nam towarzyszyć godzinami. A jeśli unikamy czucia jakiejś emocji kiedy się pojawia, wtedy ta emocja może czychac na nas całymi latami a nawet przez całe życie. Uwalnianie emocji utkniętych w ciele wymaga również interwencji na poziomie myśli i przekonan czyli tego co sądzimy o samych emocjach, o tym co nam się przydarzyło, o innych osobach i o nas samych. Próba"czucia" emocji po to aby zniknęła lub zmieniła się w inną przyniesie raczej odwrotny skutek. Bo emocja to przejaw ciebie i chce być na prawdę przyjęta, zaakceptowana, uwzględniona, uznana, doświadczona. Łączy się z tym jeszcze jeden ważny fakt. To w jaki sposob traktujesz swoje uczucia, na ile faktycznie je uwzględniasz, przyjmujesz i pozwalasz im być, przekłada się na to jak odnoszą się do ciebie inni ludzie, jak cię traktują, na ile biorą cię pod uwagę i uznają twoje prawo bycia sobą.

Komentarze

Prawa autorskie

Zamieszczane tu teksty i obrazy nie mogą być kopiowane ani publikowane bez zgody autorki.