Praca z ciałem w tańcu

Cykl warsztatów WTAŃCZ SIĘ W CIAŁO - WYTAŃCZ ZMIANĘ już za nami...

2012-02-09T12:43:00.003+01:00

Bardzo dziękuję Wszystkim za udział w tym cyklu. Sobie z resztą tez :)
Jeśli o mnie chodzi były momenty trudne i były uszczęśliwiające, wręcz cudowne...!
Wyszłam z tego procesu faktycznie zmieniona, a kolejne zmiany i decyzje czekają mnie tuż tuż..
Podoba mi się to poruszenie i mocno kojarzy mi się z wiosną, którą już niemal czuję gdy patrzę słońce - tak jak dziś.

W najbliższy PONIEDZIAŁEK o godz. 17.00
zapraszam na kolejne - regularne zajęcia Living Dance Form
Teatr SCENA LUBELSKA u. Lubelska 30/32
koszt pojedynczych zajęć 30zł

Narodziny jakie znamy - bezpłatny pokaz filmu w Biosferze

2012-01-30T10:55:00.002+01:00

W najbliższą środę 1 lutego o godz. 18.30 w warszawskiej restauracji Biosfera odbędzie się spotkanie i bezpłatny pokaz filmu "Narodziny jakie znamy".
To szczególny film o narodzinach. Zainteresować może nie tylko kobiety w ciąży ale każdego człowieka po prostu. Oglądanie go może być swoistą terapią własnych narodzin, podobno są przypadki uleczenia autyzmu po oglądaniu tego filmu codziennie przez miesiąc...

Dlatego na spotkanie zaproszeni są również panowie.

Miejsce: Restauracja Biosfeera, Al. Niepodległości 80, metro Racławicka.
Wstęp wolny

ZMIANA - wejście w Nowy Rok - warsztaty pracy z ciałem

2011-12-30T23:30:00.007+01:00

Wtańcz się w ciało - wytańcz zmianę!

Nowy Rok to czas zmian. Postanawiamy sobie wtedy dokonać ważnych zmian w naszym życiu. Jednak z realizacją tych postanowień bywa różnie. Czasem niestety okazuje się, że nie starcza nam siły woli aby wytrwać w naszych postanowieniach...

Zapraszam na warsztaty pracy z ciałem w tańcu – Living Dance Form. W pięciu krokach przejdziemy przez proces ZMIANY zakorzeniając tę zmianę w ciele, emocjach, myślach i przekonaniach oraz manifestując ją w naszej rzeczywistości. Ciało fizyczne i energetyczne da nam naturalne wsparcie. Zmiany dokonamy opierając się na zachodzących w ciele procesach.

Zmiana której dokonasz podczas tego warsztatu będzie więc spójna z całą Twoją osobą, każdy aspekt Ciebie będzie ją współtworzył. Zmiana ta oraz jej utrzymanie nie będzie wymagało walki ze sobą, ponieważ jej fundamentem nie będzie wewnętrzny konflikt ale spójność, komunikacja i świadomość.

Całość składa się z 5 warsztatów. Każdy z nich będzie dokonaniem kolejnego kroku, przejściem przez kolejny aspekt zmiany. Pomiędzy każdym warsztatem pozostanie tydzień czasu na dojrzewanie i dopełnianie się procesu w naszej rzeczywistości – bo przecież zmiana ma zajść właśnie w niej.

Kolejne warsztaty odbędą się w PONIEDZIAŁKI w godz. 17 – 18.30

9, 16, 23, 30 stycznia i 6 lutego

miejsce: Warszawa Teatr SCENA LUBELSKA ul. Lubelska 30/32

koszt całości (5 spotkań) 150zł

WIĘCEJ INFORMACJI I ZAPISY:

telefonicznie: 886 340 797

o prowadzącej: http://snysny.blogspot.com/2011/02/o-mnie.html

Tańczymy w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju, bez butów.
Zabierz ze sobą wodę do picia.

Zapraszam również do przeczytania mojego artykułu "Zmiana"

który jest dobrym wprowadzeniem do warsztatów :)

Living Dance Form - warsztaty pracy z ciałem

2011-12-21T20:39:00.003+01:00

Zapraszam na cykliczne warsztaty pracy z ciałem Living Dance Form.
TEATR SCENA LUBELSKA ul. Lubelska 30/32 u zbiegu z ul. Skaryszewską.
PONIEDZIAŁKI godz. 17 - 18.30
cena pojedynczych zajęć 30ZŁ
więcej informacji 886 340 797

Living Dance Form to metoda pracy z ciałem przez taniec. Taniec który nie ma albo nie musi mieć gotowej formy, bo jego forma tworzy się podczas tańca, jest ekspresją uczuć i doznań.

Muzyka to ważny element zajęć, pomaga nastroić się na daną jakość oraz poszukać jej w ciele. Ale oprócz muzyki ważna jest także cisza. Podobnie jak oprócz ruchu bezruch.

Kolejnym ważnym elementem w tej metodzie jest oddech. To z oddechem nawiązujemy kontakt, zaczynamy czuć i się poruszać. Oddech niewymuszony podobnie jak sam taniec, ale stale obecny.

W Living Dance Form tak jak w wielu tradycjach rozróżnia się pewne jakości wydobywające określone cechy rzeczywistości i tańca. Są to: Przestrzeń, Siła, Płynność, Kreatywność i Autentyczność.

Przestrzeń to rozciąganie, sięganie głęboko do środka i daleko na zewnątrz, znajdowanie połączeń pomiędzy odległymi punktami – w życiu, i w ciele – np. między wierzchołkiem kręgosłupa i kością ogonową. To doświadczanie przeciwieństw, komunikacja – w której zachowujemy siebie spotykając drugą osobę, wzrost i rozrastanie sie.

Siła najmocniej łączy się z czuciem ciała i żywiołem ziemi. Wyraża się w sile mięśni, wyznaczaniu granic, bezpośrednim, intensywnym spotkaniu z drugim człowiekiem, ugruntowaniu, poczuciu mocy i sprawczości.

Płynność to żywioł wody, która dopasowuje się do każdego kształtu, opływa przeszkody napotkane na drodze nie walcząc z nimi, jest miękkością, podążaniem za przyjemnością i pragnieniami, odżywia i jest źródłem życia, jest odpuszczeniem, rozluźnieniem, akceptacją tego co jest, zacieraniem granic w kontakcie, wzajemnym stapianiem się i mieszaniem.

Kreatywność to stała gotowość do zmiany, podążanie za nowym, poddawanie się nagłym impulsom. To żywioł ognia. Jest tu miejsce na odkrycia, mobilność, szybkość oraz na zabawę, wygłupy i radość. Eksperymentując z tą jakością można spotkać swe wewnętrzne dziecko lub odnaleźć zwierzęcy instynkt i dzikość. Ta jakość to czysta energia rozgrzewająca i pobudzająca do życia.

Piąta jakością jest Autentyczność. To absolutne bycie ze sobą i po swojemu, bez przymusu, udawania, dostosowywania się. To takie centrum z którego i z którym można wyjść dalej, do pozostałych jakości.

Praca metodą Living Dance Form pomaga lepiej skontaktować się ze swym ciałem a przez ciało z sobą: swoimi uczuciami, emocjami, pragnieniami i potrzebami również wyobrażeniami i myślami a nawet ze swoją duszą... Zajęcia Living dance Form mogą stań się zabawą albo modlitwą, głęboką medytacją, odczarowywaniem zaklęć, dzikim transem albo specjalną formą aerobiku – zależnie od potrzeb. Najczęściej zawierają w sobie cząstkę każdej z tych energii, ponieważ jedną z zasad w tej metodzie jest utrzymanie balansu a więc dopełnianie jakości i równoważenie ich.

Struktura zajęć jest zwykle elastyczna, na tyle aby móc na bieżąco reagować na rzeczywiste potrzeby grupy ujawniające się w trakcie.

Ten rodzaj pracy z ruchem, tańcem, oddechem i świadomością jest wartościowym i najczęściej przyjemnym doświadczeniem. W efekcie tej pracy następują też różnorodne korzyści: pogłębia się świadomość ciała, kontakt z sobą, ciało i umysł znów łączą się w jedno, zyskuje się większą swobodę wyrażania siebie, ciało wzmocnia się i rozciąga, uwalnia z toksyn, dotlenia i ożywia.

Jakkolwiek zajęcia które prowadzę mają charakter rozwojowy nie terapeutyczny, praca tą metodą pozwala również przepracować pewne sytuacje z życia - w ruchu, przenieść je na ciało i doświadczyć w nowy sposób, co przenosi się z kolei na życie i zmienia jego jakość.

Sam fakt skierowanie uwagi na ciało uwalnia od uporczywych myśli i pozwala odpocząć, poprawić nastrój oraz zmienić perspektywę z jakiej patrzy się na siebie i swoje sprawy.

Więcej o metodzie Living Dance Form: http://www.livingdanceform.pl

Tańczymy w wygodny, niekrępującym ruchów stroju, bez butów.
Zabierz ze sobą wodę do picia.

Od 9 stycznia zapraszam na cykl 5 warsztatów ZMIANA

Warsztat pracy z ciałem Living Dance Form

2011-12-11T22:10:00.001+01:00

Jak co poniedziałek zapraszam na warsztat pracy z ciałem Living Dance Form.

PONIEDZIAŁEK 12 grudnia
godz. 17
Teatr SCENA LUBELSKA ul. Lubelska 30/32
cena 30zł

Całość - warsztat pracy z ciałem Living Dance Form

2011-11-26T17:25:00.001+01:00

Czy czujesz się całością? Czy potrafisz osiągnąć stan całości i spójności: świadomości, ciała, uczuć, myśli, przekonać, a także relacji z innymi i ze światem? Czy znasz stan spójności między Tobą i Twoją sytuacją zewnętrzną? Czy odczuwasz jedność wszystkich obszarów swojego ciała?

Zapraszam na kolejny warsztat pracy z ciałem Living Dance Form

PONIEDZIAŁEK 28 listopada godz. 17

Teatr SCENA LUBELSKA ul. Lubelska 30/32

cena zajęć 30zł

informacje 886 340 797

Po co to wszystko?

2011-11-19T07:31:00.001+01:00

Jesteś osobą zajmującą się jakąś formą twórczości.

Może to jest Twój zawód a może pasja po pracy. Na pewno coś ważnego.

Może to jest pisanie, malowanie, taniec, leczenie, uczenie, może praca z dziećmi, pokazywanie innym jak rozumieć siebie, zdarzenia, przyrodę, zwierzęta...

A może Ty bardziej szukasz tego co daje każda forma twórczości i: słuchasz muzyki, spacerujesz po lesie, czytasz książki, chodzisz do teatru, głaszczesz swojego kota...?

Chcę Ci napisać co odkrywam w kwestii: po co to wszystko, czemu to właściwie służy, co to – mnie samej i innym – Tobie – daje lub może dać.

Ale również zapytać Ciebie: po co robisz to co robisz, co Ci to daje, co to daje innym – dla których to robisz?

Sama odkrywam, że twórczość: pisanie, malowanie, muzyka, kontakt z przyrodą, taniec, autentyczny kontakt z sobą, z drugą osobą i tzw. praca z ciałem czyli doświadczanie ciała i przez ciało – dają mi w zasadzie 3 rzeczy:

Pozwalają przedostać się spod warstw codziennej konwencji do czegoś żywego i DOŚWIADCZYĆ ŻYCIA, że jestem żywa.
Pozwalają DOTRZEĆ DO WIEDZY, której nie da się odkryć myśleniem i analizowaniem.
Pozwalają DOKONAĆ SIĘ ZMIANIE, transformują – czasem powoli bardzo, czasem wręcz gwałtownie, ale rzeczywiście.

Odkrywam, że to mi dają i że ja tego właśnie szukam.

I że dzieląc się tym z kimś chcę mu też to właśnie dać.

To na dokładkę sprawia że się spełniam.

A czego Ty najbardziej potrzebujesz i czego szukasz w twórczości i co tam znajdujesz – co Ci ona daje? Czy z Tobą jest podobnie, czy Twoje odkrycia, motywy, pragnienia – są inne?

Możesz napisać o tym w komentarzu

Podstawa - warsztat pracy z ciałem Living Dance Form

2011-11-18T11:26:00.001+01:00

Ostatnim z głównych centrów ciała jest podstawa - baza, miejsce obejmujące dno miednicy i nogi. Ten obszar ciała pozwala na ugruntowanie, zakorzenienie w żywiole ziemi i dosłownie w ziemi na której żyjemy, po której chodzimy, na której się wspieramy. A także w naszej cielesności, fizycznej egzystencji. Jest to obszar ciała najsilniej związany z doświadczeniem grawitacji, siły i ze zmysłem węchu.

Zapraszam na warsztat Living Dance Form:

PONIEDZIAŁEK 21 listopada

GODZ. 17.00

Teatr SCENA LUBELSKA ul. Lubelska 30/32

Koszt: 30zł

Więcej informacji: 886 340 797

Szkice z wakacji 2011

2011-11-10T14:51:00.003+01:00

Miednica - warsztat pracy z ciałem Living Dance Form

2011-11-10T14:43:00.001+01:00

Kolejnym centrum ciała, w które się zagłębimy podczas warsztatu Living Dance Form jest miednica - pełna żywiołu wody... czyli dolna część brzucha wraz z organami płciowymi i pęcherzem moczowym schroniona między kośćmi biodrowymi.

PONIEDZIAŁEK 14 listopada

godz. 17.00

TEATR SCENA LUBELSKA ul. Lubelska 30/32

cena zajęć 30zł.

informacje: 886 340 797

Splot słoneczny - warsztat pracy z ciałem Living Dance Form

2011-11-03T11:42:00.001+01:00

Podczas kolejnego warsztatu pracy z ciałem Living Dance Form będziemy doświadczać splotu słonecznego:

ognistego centrum związanego z kreatywnością, dzikością i zabawą. Ogień transformuje: pokarm, wrażenia, informacje. Jest to ośrodek dzikich, instynktownych, pierwotnych impulsów a także mocy osobistej, poczucia własnego ja, kontroli i samooceny. Związany jest także ze zmysłem wzroku: patrzeniem i byciem widzianym.

Splot słoneczny to miejsce w którym z połączenia świadomości i żywej energii rodzi się prawdziwa siła woli.

PONIEDZIAŁEK godz. 17.00 - 18.30

Warszawa Teatr SCENA LUBELSKA ul. Lubelska 30/32

Cena zajęć 30zł

Informacje: 886 340 797

Pina - Wim Wenders

2011-11-03T10:35:00.001+01:00

Dzwięk... jest fundamentem naszego istnienia

2011-10-29T17:58:00.001+02:00

Proces Zmiany - warsztat pracy z ciałem online - i Początek Nowego!

2011-10-29T07:26:00.002+02:00

Kończy się dziś kolejny warsztat pracy z ciałem online, jaki poprowadziłam - Proces Zmiany. Dzisiejszy - ostatni dzień warsztatu, jak się okazuje jest dniem niezwykłym: Pierwszym dniem nowego cyklu w Kalendarzu Majów - idealnym jako Początek Nowego...:) Wspaniale, więc Wszechświat nam sprzyja!
Bo dla mnie ten warsztat też był procesem zmiany. Tworzenie go także było procesem zmiany przez który przeszłam doświadczając jak on powstaje i uświadamiając sobie dokładnie jego składniki, obserwując siebie i badając co właściwie zachodzi, jak się zmiana staje...

Także podczas tego warsztatu uczestniczki - bo były to tym razem same kobiety - były wspaniałe!
A ja ponownie poczułam, że lubię te warsztaty online, choć kiedyś nie przypuszczałam, że da się pracować z ciałem przez internet :)

Dziękuję! Dziękuję! Dziękuję!

Serce - warsztat pracy z ciałem Living Dance Form

2011-10-22T03:24:00.003+02:00

Drugi z cyklu warsztatów poświęconych głównym centrom ciała: Serce.

To miejsce połączenia ducha i materii, związane ze zmysłem dotyku i żywiołem powietrza. Ośrodek uczuć, zarówno tych przyjemnych jak i trudnych, które często staramy się stłumić wycofując w pewnym stopniu życie z tego obszaru ciała. To sercem można poczuć bliskość z innymi.

PONIEDZIAŁEK 24 października godz. 17 - 18.30

Warszawa Teatr Scena Lubelska ul. Lubelska 30/32

Cena zajęć 30zł

Informacje i zapisy: 886 340 797

Proces Zmiany - warsztat pracy z ciałem online

2011-10-19T12:20:00.004+02:00

Zapraszam na warsztat pracy z ciałem podczas którego doświadczysz i dokonasz zmiany!

Uczestnicząc w warsztacie przejdziesz przez kolejne etapy zmiany, które zakorzenione są w ciele i wynikają ze specyfiki poszczególnych centrów ciała.

Ciało jest naszym radarem, barometrem i naczyniem transformacji. Gdy zostaje obdarzone zaufaniem i uwagą potrafi wskazać nam kierunek, poprowadzić nas i przeobrazić naszą rzeczywistość.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla osób, które:

chcą dokonać zmiany
chcą określić lub potwierdzić swoje cele i kierunek ku któremu zmierzają
chcą aby zmiana w której uczestniczą była rzeczywiście spójna z nimi i ze światem
chcą poznać sekwencję zakorzenionych w ciele etapów przechodzenia przez zmianę aby móc korzystać z niej w swoim życiu
chcą uczyć się jak posługiwać się zmianą dla dobra swego, innych i świata

Co zyskasz uczestnicząc w warsztacie?

Dowiesz się jak posługiwać się zmianą tak aby była dla Ciebie wsparciem a nie kłopotem
Doświadczysz procesu zmiany opartego na kilku wynikających z ciała etapach
Przechodząc przez ten proces dokonasz zmiany w swoim życiu
Zdobędziesz narzędzie którego możesz potem używać przechodząc przez kolejne zmiany

Warsztat jest tak pomyślany aby mogły z niego skorzystać osoby niemal w każdej sytuacji. Jedynym warunkiem jest dostęp do internetu. Ważną ideą warsztatu jest włączenie pracy warsztatowej w codzienne życie. Dlatego też nie potrzebujesz mieć wiele wolnego czasu, możesz w nim uczestniczyć prowadząc normalne życie. Na codzienne ćwiczenia wystarczy 1 godzina. Pozostała część pracy warsztatowej będzie się odbywać podczas Twoich zwykłych zajęć. Oczywiście niezbędne jest nastawienie i zaangażowanie świadomości w proces zmiany podczas trwania warsztatu.

Warsztat odbędzie się na portalu Plasterek.pl od poniedziałku 24. 10 do piątku 28. 10. Aby wziąć w nim udział przystąp do grupy warsztatowej: http://www.plasterek.pl/grupy,655

a następnie każdego dnia loguj się na swoje konto na www.plasterek.pl – wszystkie materiały będą zamieszczane na stronie grupy warsztatowej.

Każdego dnia warsztatu otrzymasz porcję informacji i materiałów do pracy. W ramach warsztatu otrzymasz także możliwość konsultowania ze mną na bieżąco swoich doświadczeń, zadawania mi pytań i otrzymywania wskazówek. Na pytania będę odpowiadać i wskazówek udzielać aż do soboty 29. 10.

Pamiętaj: wszystko będzie się odbywać na stronie grupy warsztatowej portalu Plasterek.pl

Zmiana

2011-10-18T11:48:00.002+02:00

W ludzkiej naturze leży poszukiwanie tego co pewne i niezmienne, dlatego nie dziw się, jeśli zdarza Ci się bać zmian. Z drugiej strony czasem bardzo pragniesz coś zmienić i szukasz skutecznych sposobów, by ważną zmianę urzeczywistnić. Tak czy inaczej... zmiana jest jedną z najbardziej pewnych i niezmiennych spraw w życiu!

Jak to się dzieje, że zmiana następuje?

Są zmiany, które przychodzą jakby z zewnątrz, bez Twojego zamiaru, wysiłku, udziału, zaskakując Cię wręcz - pozytywnie - jeśli zmiana jest po Twojej myśli lub negatywnie - jeśli akurat burzy Twoje plany. Są też zmiany będące efektem Twoich dążeń. Te zmiany osiąga się przekształcając marzenia w cele i pracując nad ich realizacją. Realizacja ta nie zawsze jest łatwa. Bywa, że bardzo długo starasz się osiągnąć jakiś cel, który wciąż się oddala i wydaje się nieuchwytny. Taka sytuacja może być źródłem frustracji, jeśli osiągnięcie tego celu jest dla Ciebie warunkiem szczęścia. Tak jakby dopiero w jego blasku cała reszta Twego życia mogła nabrać znaczenia. Nie zauważasz wtedy swoich małych osiągnięć, drobnych codziennych zmian, jakie udaje Ci się zrealizować po drodze. Bo przecież mimo tych małych kroków wciąż nie następuje radykalna zmiana, której pragniesz... Kiedy natomiast udaje Ci się własnym celowym wysiłkiem wprowadzić w życie upragnioną zmianę, staje się ona źródłem wielkiej satysfakcji i szczęścia! O ile oczywiście masz jeszcze siłę na radość. Bywa, że czujesz wtedy raczej ulgę, a także porcję mocy, która buduje Twoje dobre mniemanie o sobie i poczucie pewności. A to wszystko jest ważne.

Jak posługiwać się zmianą?

Jak wykorzystać każdy z rodzajów zmiany tak, aby zmiana była dla Ciebie wsparciem, wpływała pozytywnie na Twoje życie, samopoczucie i Twój stosunek do siebie?

Jak dokonać zmiany, realnej i prawdziwie dla Ciebie ważnej?

Kluczowe jest Twoje nastawienie.

W obliczu zmiany niezamierzonej, samoistnej, podstawową sprawą jest zaufanie. Zaufanie, że cokolwiek się dzieje jest właściwe i sensowne dla Ciebie tu i teraz. Nie oznacza to wcale, że to co się zdarza przynosząc jakiś stan rzeczy, powinno w tym stanie pozostać: np. gdy ktoś traci pracę nie znaczy, że potrzebuje być bez pracy. Odkrycie po co jest to zdarzenie i co masz w nim do zrobienia, to kolejna kwestia do rozwiązania. Ważny jest stan z jakim przyjmujesz wszystko, co Ci się przydarza: stan zaufania do Wszechświata (Boga, Tao, Siły Wyższej, Losu... - wstaw tu co chcesz). Zaufania, że Wszechświat Ci sprzyja. Idzie za tym również świadomość, że jesteś częścią życia i współuczestniczysz w życiu. Nie Ty je czynisz, nie Ty sprawiasz, że ono się toczy, nie musisz się więc tak bardzo starać... Możesz dać się unieść fali życia, którego jesteś częścią i odpuścić. Z tym nastawieniem niespodziewane zmiany jakich doświadczasz nie chwieją Twoim poczuciem bezpieczeństwa za to stają się dla Ciebie inspiracją, a Twoje życie czynią ciekawszym, głębszym, twórczym.

Jeśli chodzi o zmianę celową, podstawą jest nastrojenie uwagi na to czego chcesz, co się udaje, co już jest, zamiast na to czego nie chcesz lub czego jeszcze brakuje. Kiedy masz świadomość uwrażliwioną na te pozytywne dla Ciebie aspekty rzeczywistości, spośród wszystkiego, co Cię otacza wyłapujesz właśnie je. To nastawianie łączy się bezpośrednio ze zdolnością doceniania tego co jest. Zauważając i doceniając wszystko, co jest tego warte - choćby było oczywiste jak słońce :), wszystko co udało Ci się osiągnąć - choćby to były drobiazgi - otwierasz się na doświadczenie wdzięczności. Wdzięczności dla siebie, dla innych, dla Wszechświata.

Oprócz sprzyjającego nastawienia, dla skutecznego wprowadzania w życie ważnych i trwałych zmian, przydatna jest umiejętność łączenia obu rodzajów zmiany oraz odnajdywania balansu między nimi. Otwiera się tu wielka dziedzina, w której mistrzostwo można doskonalić przez całe życie, ucząc się między innymi zauważania zwiastunów nadchodzącej zmiany, określania swoich celów uwzględniając fakt współuczestniczenia, rozróżniania tego co masz do zrobienia Ty i tego co jest do pozostawienia Wszechświatowi, czy też zmierzania do celu bez przywiązywania się do efektu...

Faktyczna, realna zmiana, to zmiana ucieleśniona, zmaterializowana. Ciało jest naszym sposobem bycia i drogą do tego co istotne. Jest ono także drogą i sposobem realizacji zmiany. Przeżywanie i przeprowadzanie zmiany poprzez ciało jest kolejnym ważnym aspektem i warunkiem zaistnienia zmiany skutecznej i trwałej.

Artykuł został opublikowany na portalu Plasterek.pl, na którym w dniach 24 - 28 października poprowadzę warsztat pracy z ciałem online "Proces Zmiany".

Gardło - warsztat pracy z ciałem Living Dance Form

2011-10-15T10:06:00.001+02:00

Rozpoczynamy cykl przejścia przez wszystkie po kolei centra energetyczne: dziś gardło.

Gardło to miejsce w ciele, w którym zwykle kumuluje się wiele napięć.
Ma związek z przestrzenią lub jej brakiem: przestrzenią w nas i na zewnątrz nas, dosłowną - fizyczną i psychiczną i z naszym miejscem w przestrzeni. Z początkiem stawania się, tworzeniem, a także porządkowaniem. Gardło to ośrodek komunikacji i połączeń: między naszymi uczuciami i myślami a ich ekspresją na zewnątrz, między różnymi rejonami naszego ciała, pomiędzy nami a innymi istotami, nami a otoczeniem. Jest związane z wypowiadaniem słów i wydawaniem dźwięków a także ze słyszeniem i słuchaniem...

PONIEDZIAŁEK 17 października godz. 17 - 18.30

Warszawa Teatr Scena Lubelska ul. Lubelska 30/32

Cena zajęć 30zł

Informacje i zapisy: 886 340 797

5 żywiołow ciała - warsztat pracy z ciałem Living Dance Form - poniedziałek 10.10.11

2011-10-08T21:58:00.004+02:00

Zapraszam na kolejny warsztat pracy z ciałem Living Dance Form - będziemy doświadczać pięciu żyjących w ciele i współtworzących ciało żywiołów...!

PONIEDZIAŁEK 10 października godz. 17 - 18.30

Warszawa Teatr Scena Lubelska ul. Lubelska 30/32

Cena zajęć 30zł

Informacje i zapisy: 886 340 797

Warsztaty Living Dance Form ropoczęte!

2011-10-05T06:25:00.001+02:00

W ten poniedziałek odbył się pierwszy warsztat. Zaczęliśmy więc z małym opóźnieniem, w październiku a nie we wrześniu.
Ale ruszyliśmy, zajęcia już się odbywają.
Podłoga w nowej sali super! Aż się chce do niej przytulać :) sporo więc było tańca również na siedząco - leżąco...:)
Kolejny warsztat 10 października o 17.

To Czego Nie Ma - warsztat pracy z ciałem Living Dance Form - poniedziałek 19 września

2011-09-16T16:45:00.001+02:00

Czasem spostrzegasz , że niektórych miejsc w swoim ciele zupełnie nie czujesz - tak jakby nic tam nie było... Istnieją tez być może w Twoim życiu, obszary których nie ma...
Na najbliższym warsztacie Living Dance Form zajmiemy się właśnie tym, czego nie ma... w ciele i być może w życiu... Zapraszam!

PONIEDZIAŁEK godz. 17 - 18.30

Scena Lubelska ul. Lubelska 30/32 u zbiegu z ul. Skaryszewską.

cena zajęć 30ZŁ
informacje i zapisy: 886 340 797

Warsztaty pracy z ciałem Living Dance Form - poniedziałki Scena Lubelska

2011-09-14T10:31:00.002+02:00

Od poniedziałku 19 września ponownie ruszają cykliczne warsztaty pracy z ciałem Living Dance Form.
Mamy cudną salę w wyjątkowym miejscu :) http://scenalubelska.art.pl

SCENA LUBELSKA ul. Lubelska 30/32 u zbiegu z ul. Skaryszewską.
PONIEDZIAŁKI godz. 17 - 18.30
cena zajęć 30ZŁ
informacje i zapisy 886 340 797

Wskazówka jak trafić:
Wejdź wejściem po prawej stronie (przy płocie), (w bramie po lewej jest Straż Miejska).Wejdź na samą górę, przejdź drzwiami na korytarz, dojdź nim do końca - jeden zakręt po drodze. Jesteś na miejscu!

Żyć Drogą

2011-09-14T09:55:00.001+02:00

Przekroczenie granic umysłu - Eckhart Tolle

2011-09-08T11:23:00.002+02:00

Mądrość nie jest owocem myśli.
Kiedy jesteś pogrążony w myślach unikasz tego co jest. Nie chcesz być tam gdzie jesteś. Tu i teraz.
Poczuj energię swojego ciała wewnętrznego. Natychmiast hałaśliwe myśli znikają lub zwalniają.
Poczuj energię w rękach, w stopach, w brzuchu, w klatce piersiowej. poczuj życie którym jesteś, życie które ożywia ciało. Ciało służy wowczas jako przejście, portal do głębszych pokładow energii życiowej, leżących pod zmiennymi emocjami i pod mysleniem.
Zaakceptuj ze spokojem stan kiedy nie wiesz. Zaprowadzi cię poza umysł, bo umysł zawsze stara się wyciągnąć wnioski lub interpretować. Boi się nie wiedzieć. Jeśli potrafisz czuć się swobodnie nie wiedząc, już wyszedłeś poza umysł. Z tego stanu wydobywa się głębsza wiedza, nie bazująca na pojęciach...

Living Dance Form po wakacjach

2011-09-07T16:04:00.002+02:00

Wkrótce znów ruszą cotygodniowe zajęcia Living Dance Form.
Będą odbywały się w nowym miejscu i w nowym terminie, które są właśnie w trakcie ustalania. Wiadomo już, że będzie to rejon praskiego centrum artystycznego u zbiegu ulic Lubelskiej i Skaryszewskiej. Dzień - prawdopodobnie poniedziałek lub czwartek, godzina 17 lub 17.30.
Oczywiście zamieszczę aktualne informacje gdy tylko wszystko się wyjaśni:)

Pracownia już za nami, fajnie że zdążyło się odbyć Wielkie Malowanie :))

2011-08-12T00:01:00.002+02:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

By by pracownio! Czyli oddawanie kontroli... Ostatni warsztat Living Dance Form w PRACOWNI

2011-08-02T07:50:00.004+02:00

"Jeśli coś kochasz - puść to wolno. Jeżeli wróci - jest twoje, jeśli nie - nigdy twoje nie było..." Paulo Coelho
przestrzeń, powietrze, ogień, woda i ziemia splatają się by tworzyć wszystko co istnieje
Dziś ostatnie zajęcia Living Dance Form w PRACOWNI....!

PRACOWNIA
Warszawa Kordeckiego 52/14
Wtorek 2 sierpnia godz. 17.15
Cena 25zł
Informacje i zapisy: 886 340 797

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Amy Winehouse - Love Is a Losing Game

2011-07-24T00:32:00.001+02:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Życie to nie teatr - warsztat pracy z ciałem Living Dance Form 26 lipca

2011-07-24T00:27:00.001+02:00

Życie i udawanie, przeżywanie i pozowanie, czucie i robienie wrażenia...
Zapraszam na kolejne wtorkowe warsztaty Living Dance Form!

WTOREK 26 lipca godz. 17.00
PRACOWNIA Kordeckiego 52/14 Warszawa
Cena: 25zł.
Informacje i zapisy: 886 340 797

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Warsztat pracy z ciałem online - Uwolnij ciało - zacznij żyć i pięknieć - 25 - 29 lipca

2011-07-18T21:55:00.003+02:00

Zapraszam na mój warsztat pracy z ciałem online, który poprowadzę w dniach 25 - 29 lipca!

Zapisy na portalu Plasterek: http://www.plasterek.pl/WarsztatyPracyZCialem.html

Warsztat dla każdego kto chce spotkać się z samym sobą i zyskać prawdziwie piękne ciało!

Jak sprawić by Twoje ciało ożyło i rozkwitło?

Jak pozwolić znów płynąć rzece Twoich uczuć?

Jak odkryć że ciało i psyche to jedność i żyć pełnią życia?

Jak doświadczyć że Ty i świat to całość karmiąca siebie nawzajem?

Jak oczyścić myśli i czerpać z tego siłę i stabilność?

Jak odkryć wewnętrzną spójność i zacząć żyć w zgodzie z sobą?

Jak uwolnić się od poczucia winy i pięknieć z każdym dniem?

Odpowiedzi na te pytania będziemy odnajdywać warsztacie!

Nie będą to tylko odpowiedzi teoretyczne. Zapraszam Cię na warsztat pracy z ciałem podczas którego doświadczysz tych odpowiedzi w sobie: w ciele i poprzez ciało.

Będą one jak drogowskazy także na czas po warsztacie, gdyż na warsztacie zapoczątkujemy proces którego kontynuacja będzie następować dalej w Twoim życiu. Doświadczenia te będą także poruszeniem i zmianą zachodzącą w Twym ciele, Twej psyche i Twoim życiu, bo zmiana zachodząca w ciele staje się zmianą w każdej innej sferze.

Ciało to „sposób” w jaki wyraża i realizuje się nasze i wszelkie istnienie. I jest za razem „sposobem” lub drogą poprzez którą można skontaktować się z podstawową treścią i źródłem naszego bycia.

Podczas warsztatu na który Cię zapraszam pójdziemy wspólnie tą drogą. Będzie on okazją aby w tą drogę wyruszyć, a jeśli już na niej jesteś, by zrobić kolejny krok!

Jako że jest to warsztat pracy z ciałem którego bazą jest doświadczanie, obok porcji informacji jakiej Ci na nim dostarczę, będzie zawierał głównie okazje aby doświadczać, przeżywać i w ten sposób podążać za procesem uwalniania i integracji ciała i psyche, a tym samym budowania pięknego ciała i dobrego wizerunku. Za pomocą praktycznych ćwiczeń będziemy przywracać do życia zagubione fragmenty nas. Będziemy to robić z nastawieniem pełnym akceptacji, wrażliwej uważności i z ciekawością odkrywcy. Punktem wyjścia dla każdego dnia warsztatu będzie inny obszar ciała. W codziennej pracy towarzyszyć nam i wspierać nas będzie starannie dobrana muzyka.

Każdego dnia warsztatu otrzymasz informacje o tym czym będziemy się zajmować. Dostaniesz również ćwiczenia do samodzielnego wykonania oraz wskazówki dotyczące tego na co zwracać uwagę w ciągu dnia podczas swoich zwyczajnych zajęć dzięki czemu praca warsztatowa nie ograniczy się do czasu wykonywania ćwiczeń ale wplecie się w Twoją codzienność. Otrzymasz również porcję muzyki na każdy dzień, będzie ona wsparciem podczas ćwiczeń oraz pomoże Ci utrzymać w sobie nastrój i temat danego dnia warsztatu.

Warsztat jest tak pomyślany aby mogły z niego skorzystać osoby niemal w każdej sytuacji. W zasadzie jedynym warunkiem jest dostęp do internetu. Potrzebujesz jedynie ok. 1 godziny dziennie czasu przeznaczonego wyłącznie na warsztat. Jedną z idei warsztatu jest włączenie pracy w codzienne życie - duża jej część będzie się więc odbywać podczas zwyczajnych zajęć.

Warsztaty będą prowadzone online, to znaczy że wystarczy mieć komputer z dostępem do internetu - nie będziemy spotykali się fizycznie.

Każdego dnia do samodzielnego wykonania otrzymasz dwa ćwiczenia, na wykonanie ktorych potrzeba w sumie niecałą godzinę (może być np. 2 x po 20 min).Wykonasz je o dogodnej dla Ciebie porze. Nie jest konieczne rozpoczynanie dnia od ćwiczeń, równie dobrze możesz wykonać je pod koniec dnia.

Pozostała część pracy warsztatowej będzie się odbywała podczas Twoich codziennych zajęć: w pracy, w domu, na zakupach... Co dzień otrzymasz ode mnie wskazówki na co zwracać uwagę właśnie podczas swoich zwykłych zajęć.

Dostaniesz też muzykę na każdy dzień, przy której wykonasz część ćwiczeń. Możesz ją sobie także po prostu puścić parę razy w ciągu dnia - pomoże wrócić do tematu nad którym właśnie pracujemy. Muzyka będzie do ściągnięcia wcześniej - przed rozpoczęciem warsztatów.

Każdego dnia możesz podzielić się wrażeniami z pracy lub o coś zapytać. Odpowiem do wieczora następnego dnia. Będzie też oczywiście możliwość podzielenia się lub zapytania później, do końca trwania warsztatów.

ZAPRASZAM W PODRÓŻ DO SIEBIE I DO PIĘKNEGO CIAŁA !

http://www.plasterek.pl/WarsztatyPracyZCialem.html

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Uwolnić ciało

2011-07-18T21:45:00.000+02:00

Ciało odbieramy poprzez filtr naszych przekonań, myśli, uczuć i doznań. Są to często przekonania, myśli, uczucia i doznania których nie jesteśmy świadomi, zmarginalizowane fragmenty nas samych. Odrzucamy je poza świadomość, gdyż nie pasują do naszych wzorców lub uznaliśmy je za zbyt trudne do przyjęcia i spotkania się z nimi. Tak powstaje nasz wizerunek. Nie jest on rzeczywistym obrazem ciała, lecz obrazem uformowanym z wielu, jasnych i ciemnych, znanych nam i nie znanych aspektów naszej osoby.

Autowizerunek wywiera istotny wpływ na nasze samopoczucie. „Dobry” wizerunek wspiera nas, buduje dobre mniemanie o sobie i dobre samopoczucie. Kiedy jednak nasz wizerunek nie jest wystarczająco „dobry” staje się źródłem kolejnych trudnych myśli, uczuć, doznań oraz nowej porcji negatywnych przekonań.

Ten etap nie jest jeszcze ostatnim w zachodzącym tu procesie: Wszystkie myśli i przekonania, cała atmosfera naszej psyche, a zwłaszcza niedopuszczane do świadomości uczucia mają podstawowy wpływ na realny, fizyczny stan i kształt naszego ciała. Bo nasze ciała swą żywą i zmienną formą wyrażają prawdę naszego wnętrza.

Przekonania, myśli i samopoczucie są więc nie tylko warstwą zniekształcającą nasz odbiór ciała, są też po prostu treścią wyrażającą się poprzez ciało, ujawniającą się w jego formie. Ciało wyraża nas w całości, bez cenzury, zarówno to co o sobie wiemy (jesteśmy świadomi) jak i to o czym nie mamy pojęcia (nie uświadamiamy sobie tego), zarówno to co chcemy pokazać światu jak i to czego nie chcemy...

To ciało jakie mamy, znów odbieramy przez filtr, proces powtarza się od nowa, po prostu kręci się w kółko. Jeśli nasz wizerunek nie jest wystarczająco dobry, pogrążmy się w coraz gorszym samopoczuciu.

Jak to błędne koło zatrzymać, a nawet sprawić by zaczęło obracać się w drugą stronę: wspierając nas i budując nasze piękne ciało i dobre samopoczucie?

Budowanie wizerunku poprzez pracę z przekonaniami i zwalczanie negatywnych myśli nie może tu być wystarczająco skuteczne. Może być działaniem wspierającym. Lecz w zasadzie jest wkładaniem ciała czy też całej naszej osoby w gotowy, idealny kształt, przycięty według naszych marzeń. Powstaje wówczas porcja „odpadów”: przekonań, myśli i doznań nie pasujących do wizerunku. Te „odpady” oczywiście budują znów nasz filtr oraz chcemy czy nie znów wyrażają się w ciele. Dobry wizerunek zbudowany w ten sposób prędzej czy później pęka pod naporem nagromadzonych, odrzuconych uczuć, doświadczeń, myśli.

Prawdziwie piękne ciało to ciało któremu pozwalamy żyć, realny i trwały dobry wizerunek zbudowany jest na rzeczywistej a nie warunkowej akceptacji siebie.

Aby ten stan osiągnąć należy się najpierw zatrzymać: przestać od siebie uciekać. Następnie krok po kroku zacząć wychodzić sobie na spotkanie. Oznacza to przede wszystkim zmianę relacji z własnym ciałem. Chodzi o to by zamiast traktować je głównie jako obiekt, zacząć je czuć, dopuścić do siebie płynące z ciała doznania. Wraz z nimi zaczną docierać do naszej świadomości nawykowe myśli których na co dzień nie zauważaliśmy, ukryte przekonania, zaczynamy widzieć i rozumieć prawdziwą motywację swoich działań, mogą także przypomnieć się nam zapomniane wspomnienia z przeszłości, doświadczamy zablokowanych emocji i uczuć. Uwalniamy wykluczone fragmenty siebie jednocześnie na poziomie ciała i na poziomie psyche. Doznania i uczucia zaczynają płynąć przez nas jak rozpuszczone wiosennym słońcem po długiej zimie strumienie. Dokładnie tak samo jak przyroda budząca się wiosną, nasze ciało i psyche ożywa w tym procesie. Tyko takie ciało jest pełne gracji i tylko taka osoba może dostrzegać piękno ciała.

Ten artykuł został opublikowany na stronach portalu Plasterek.pl

Wkrótce na stronach Plasterka poprowadzę warsztat online, który będzie okazją do rozpoczęcia lub kontynuacji procesu uwalniania i integracji ciała i psyche a tym samym budowania pięknego ciała i dobrego wizerunku. Podczas warsztatu za pomocą praktycznych ćwiczeń będziemy przywracać do życia zagubione fragmenty nas – zapraszam!

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Jestesmy światem - warsztat pracy z ciałem Living Dance Form

2011-07-18T07:22:00.000+02:00

Hej Lucy, specjalne na Twoje życzenie powtórka warsztatu Jesteśmy Światem - czyli pragnienie, spełnienie, uwolnienie...

Nie ma tu mowy o kurczowym trzymaniu się czy pazerności. W tym kręgu nie ma Lęku przed poczuciem wyższości czy niższości. Gdy poznamy wspólne źródło ludzkiej egzystencji, wspólny początek naszych marzeń i tęsknot, nadziei oraz obaw, zdołamy dostrzec, że wszyscy jesteśmy połączeni w tym wielkim cudzie egzystencji. Osho

Wtorek 19 lipca godz. 17
PRACOWNIA Warszawa Kordeckiego 52/14
Cena 25zł
Informacje i zgłoszenia 886 340 797

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Rower... i jego brak

2011-07-18T06:25:00.000+02:00

Od pewnego czasu miałam coraz większą chęć napisać o tym jak bardzo lubię jeździć na rowerze! Rower nie tylko stał się dla mnie środkiem transportu, podczas jazdy na nim bardzo dużo doświadczałam, czasem były to cudowne wprost doświadczenia....! Zdarzały się też wyjątkowe sytuacje! Np. niedawno jadąc na rowerze w deszczu (tak, oswajałam się ostatnio z jazdą w deszczu) spotkałam się twarzą w twarz z... bocianem czarnym! W środku miasta... Jazdę na rowerze niewątpliwie można nazwać pracą z ciałem. W każdym razie w moim przypadku.
No i właśnie zostałam bez roweru....
Mam nadzieję, ze to bardzo tymczasowe...

Taki mogła bym mieć, chociaż może z lepszymi przerzutkami...:)

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Uwolnić ciało - na Plasterek.pl

2011-07-16T10:58:00.000+02:00

Na portalu Plasterek.pl ukazał się mój artykuł "Uwolnić ciało", który za razem jest wstępem do warsztatu online jaki poprowadzę na Plasterku w dniach 25 - 29 lipca.

Uwolnić ciało

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Auowizerunek - warsztat pracy z ciałem Living Dance Form 12 lipca

2011-07-10T16:33:00.000+02:00

Jak widzę swoje ciało: różne jego rejony i ciało jako całość?
Czy widzę je tak samo jak widzą je inni?
Czy widzę je tak samo jak je czuję?

Zapraszam na kolejny warsztat pracy z ciałem Living Dance Form

WTOREK 12 LIPCA

GODZ. 17.15

PRACOWNIA

Kordeckiego 52/14 Warszawa

Zgłoszenia: 886 340 797

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Sarah Blasko - 'No Turning Back

2011-07-04T12:00:00.001+02:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Terapia czy rozwój...

2011-07-04T07:07:00.000+02:00

Wydawało mi się dotąd, że to co robię i to co mnie interesuje można by nazwać rozwojem czy też „rozwojem osobistym”. W przeciwieństwie lub odróżnieniu do terapii.

Ostatnio na warsztacie Ewy Foley usłyszałam, co według niej stanowi różnicę między rozwojem osobistym a terapią. Terapia nastawiona jest na przeszłość, rozwój na przyszłość. Terapia skupia się na pytaniu: dlaczego?, rozwój osobisty: jak? (jak zmienić na lepsze?), terapia zajmuje się problemem, rozwój osobisty rozwiązaniem problemu.

Jeśli przyjmuję takie kryteria, wtedy stwierdzam że mnie, zdecydowanie bardziej niż rozwój, interesuje coś jeszcze innego....

Owszem, nie czuję potrzeby skupiania się głównie na przeszłości. Ale zajmowanie się wyłącznie przyszłością też mi jakoś zgrzyta. Zdaje się, że interesuje mnie najbardziej teraźniejszość... Tu i teraz.

Ani pytanie: dlaczego?, ani nawet: jak? - odpowiedź na które bywa czasem baaaardzo pożądana - nie interesuje mnie tak, jak pytanie: po co? Czyli jaki jest sens tego co się dzieje? Bo wierzę, że wszystko co się dzieje ma sens, nie jest przypadkowe i nie jest niepotrzebne. Nie tylko kiedy jest to coś pięknego, wspaniałego czy choćby takiego sobie zwykłego, także gdy jest to bolesne i trudne... Tu narażam się osobom mocno nastawionym na „pozytywne myślenie” ;)

Jeśli pomyślę o rozpracowywaniu problemu np. przez kilka lat terapii czuję przygnębienie. Ale kiedy nastawiam się cała na usunięcie tego problemu z rzeczywistości, czuję smutek. Bo dzielę, osądzam i wykluczam... Problem w gruncie rzeczy (choć czasem bardzo trudno się do tego gruntu przebić) jest nazwą jaką się posługujemy. Faktycznie jest magicznym miejscem, drzwiami i kluczem do czegoś więcej, czegoś co chce się wyłonić. Lubię nie bać się wejść w „problem” aby go doświadczyć: poczuć na prawdę, do granic, aż pryska cała moja wiedza o nim wraz ze znaczeniem jakie mu nadaję. Wtedy pod wpływem prawdziwej alchemii rodzi się NOWE, i mogę w nim być i go doświadczać. To jest jak odrodzenie, przejście przez kolejny cykl życia, ten sam którym żyje całe istnienie. Jest to jak oddychanie, jak życie po prostu...

Myślę że terapia może być czasem ostatnią deską ratunku, rozwój osobisty jest pomocny i użyteczny, ale..., najbardziej interesuje mnie coś innego, można to nazwać „pracą z procesem”:)

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Samouznanie! - warsztat pracy z ciałem Living Dance Form

2011-07-04T06:01:00.000+02:00

Samouznanie czyli poczucie, że potrafię, zasługuję i mogę. Zwane inaczej poczuciem własnej wartości. Według Nathaniela Barndlera jego 6 filarów to:

świadome życie

samoakceptacja

odpowiedzialność

asertywność

celowość

prawość

Brandler dodatkowo wymienia entuzjazm :)

Kolejny warsztat Living Dance Form to kontynuacja poprzedniego. Będziemy na nim dalej badać i doświadczać a także budować poczucie własnej wartości i miłość do siebie.

Zapraszam!

WTOREK 5 LIPCA

GODZ. 17.15

PRACOWNIA

Kordeckiego 52/14 Warszawa

Zgłoszenia: 886 340 797

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Kocham siebie - Warsztat pracy z ciałem Living Dance Form

2011-06-26T12:19:00.000+02:00

Prawdziwa miłość do siebie jest podstawą realnej miłości do każdej innej osoby i zjawiska.

Czy czuję miłość do siebie?
Czy wszystko we mnie jest spójne z tą miłością?
Czy jest we mnie także coś, co staje jej na drodze?

Podczas kolejnych zajęć Living Dance Form będziemy się wczuwać, wsłuchiwać i wpatrywać w ciało, uczucia i myśli... Zapraszam!

PRACOWNIA ul. Kordeckiego 52/14 Warszawa.
Wtorek 28 czerwca godz. 17.15-18.30
Cena zajęć 25zł.
Informacje i zgłoszenia: 886 340 797, pracazcialem@snysny.pl

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Przekroczyć Horyzont Zdarzeń II 1/9

2011-06-24T08:35:00.000+02:00

Nassim Haramein - naukowiec, który sformułował zasadę (dotyczącą budowy wszechświata!)
jaka faktycznie od początku była jego DOSWIADCZENIEM: dochodził do niej badając nie tylko na zewnątrz: studiując dotychczasową wiedzę, robiąc obliczenia, doświadczenia itd,
ale także wnikając w to co wewnątrz: medytując!

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Przekroczyć Horyzont Zdarzeń I 1/7

2011-06-24T06:25:00.000+02:00

Żyjemy w czarnej dziurze... Każda komórka jest czarną dziurą.... Centrum wszechświata to... czarna dziura.
Czarna dziura promieniuje informacją na zewnątrz!

Biologiczna egzystencja - poziom na którym żyjemy - to miejsce łączące świat zewnętrzny z wewnętrznym i to co nieskończenie wielkie z tym co nieskończenie małe....!

Film jest zapisem wykładu Nassima Harameina.

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Żywioły - warsztat pracy z ciałem Living Dance Form

2011-06-20T10:38:00.000+02:00

Ostatnio chodzi za mną i ze mną piosenka:
"Ziemia moim ciałem
Woda moją krwią
Powietrze oddechem
Ogień siłą mą..."
W różnych tradycjach rozmaicie nazywane, w rzeczywistości zawsze te same: żywioły z których upleciony jest świat.
W Living Dance Form mówi się o nich jakości: ziemia, woda, ogień, przestrzeń i autentyczność - odnajdziemy każdą z nich i pozwolimy im się wyrazić w tańcu - zapraszam!

PRACOWNIA ul. Kordeckiego 52/14 Warszawa.
Wtorek 21 czerwca godz. 17.15-18.30
Cena zajęć 25zł.
Informacje i zgłoszenia: 886 340 797, pracazcialem@snysny.pl

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Be Free Butterfly

2011-06-15T23:37:00.000+02:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Całkowite zaćmienie księżyca - 15 czerwca

2011-06-13T11:27:00.000+02:00

15 czerwca całkowite zaćmienie księżyca: początek 21:21:57, faza maksymalna 22:12:24, koniec 23:12:50...
Będzie to oczywiście - jednocześnie - pełnia księżycowa...

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Wokół pępka - ćwiczenie - uwolnienie

2011-06-12T20:53:00.000+02:00

Znajdź w sobie obecne teraz uczucie, którego nie lubisz, uważasz za negatywne, zwykle unikasz i tłumisz. Daj sobie chwilę żeby je zauważyć, potrafisz go przecież nie zauważać. Teraz pozwól sobie je poczuć.

Przywitaj je i czuj. Poczuj je w brzuchu, poczuj jak wypełnia twój brzuch. To uczucie chce wyjść.

Wyobraź sobie drzwi w swoim brzuchu, otworz je i wypuść to uczucie, pozwól mu wyjść...

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Wokół pępka - warsztat pracy z ciałem Living Dance Form

2011-06-12T12:32:00.000+02:00

Pępek i jego okolice to obszar związany z gromadzeniem. Gromadzi się tam zarówno zapasy energii jak i krepujące wzorce zachowań, stłumione emocje czy nadmiar samokontroli.
W tańcu, z oddechem, wnikniemy w ten własnie obszar...
Zapraszam:

PRACOWNIA ul. Kordeckiego 52/14 Warszawa.
Wtorek 14 czerwca godz. 17.15-18.30
Cena zajęć 25zł.
Informacje i zgłoszenia: 886 340 797, pracazcialem@snysny.pl

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Jesteśmy światem - warsztat pracy z ciałem Living Dance Form

2011-06-07T12:13:00.000+02:00

"Gdy poznamy wspólne źródło ludzkiej egzystencji, wspólny początek naszych marzeń i tęsknot, nadziei oraz obaw, zdołamy dostrzec, że wszyscy jesteśmy połączeni w tym wielkim cudzie egzystencji. Gdy łączymy nasze niezmierzone wewnętrzne bogactwa, by utworzyć dostępny dla wszystkich skarbiec miłości oraz modrości, stajemy się połączeni cudownością wiecznego stworzenia." Osho

Zapraszam na kolejny warsztat pracy z ciałem Living dance Form!

PRACOWNIA ul. Kordeckiego 52/14 Warszawa.
Wtorek 7 czerwca godz. 17.15-18.30
Cena zajęć 25zł.
Informacje i zgłoszenia: 886 340 797, pracazcialem@snysny.pl

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Minus 2 - Ohad Naharin - Polski Teatr Tańca

2011-06-07T10:31:00.000+02:00

24 czerwca Opera Wrocławska - chciała bym tam być...

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Martha Graham Dance Company

2011-06-04T15:12:00.000+02:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Historia Tańca Współczesnego

2011-06-04T14:40:00.000+02:00

Kręgosłup i... cała reszta - warsztat pracy z ciałem Living Dance Form

2011-05-27T19:40:00.000+02:00

Kręgosłup to niesamowita konstrukcja w naszym centrum, a każdy jego krąg powiązany jest z określonymi rejonami, funkcjami i organami ciała. Kręgi szyjne są połączone np. z głową, słuchem, wzrokiem, stanem nosa, krtani, migdałków, tarczycy ale także np. z łokciami. Piersiowe łączą sie z ramionami, sercem, płucami, oskrzelami, woreczkiem żółciowym, wątrobą, krążeniem i ciśnieniem krwi, organami w jamie brzuszne, nerkami i nadnerczami. Kręgi lędzwiowe odpowiadają jelitom, narządom płciowym i układowi moczowemu.
Podczas kolejnych zajęć Living Dance Form zagłębimy się w nasz kregosłup i odnajdziemy połączenia między nim a tymi obszarami ciała.

PRACOWNIA ul. Kordeckiego 52/14 Warszawa.
Wtorek 31 MAJA godz. 17.15-18.30
Cena zajęć 25zł.
Informacje i zgłoszenia: 886 340 797, pracazcialem@snysny.pl

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Stan świadomości ciała - Living Dance Form warsztat pracy z ciałem

2011-05-19T06:17:00.000+02:00

Stan świadomości ciała to stan niewątpliwie odmienny od naszego zwykłego, codziennego stanu, w którym ślizgamy się tylko po powierzchni rzeczywistości zamiast jej doświadczać. W stanie codziennym - i dotyczy to pewnie wielu z nas - kontaktujemy się jedynie z makietą uplecioną z przekonań i znanych nam kategorii, jeździmy po niej na automatycznym pilocie.
"Jest mnóstwo przekonań bardziej i mniej istotnych. Żyjemy nimi, biorąc je za rzeczywistość. Nasza rzeczywistość składa się głównie z nich. Jest siatką uplecioną z naszych przekonań. Siatką oddzielającą od żywej rzeczywistości, zastępującą ją. Bo kiedy padają z nieba drobne krople i upadają na nasze twarze, na włosy, spływają z szyb, przedmiotów, drzew, wsiąkają w ziemię, w niewielkim stopniu, albo wcale nie doświadczamy istoty tego co się dzieje, wystarcza nam, że możemy to nazwać deszczem.."
W stanie świadomości ciała jesteśmy sobą, pozwalamy na to. Nie oceniamy bo nie ma tam oceniania. Niczego nie musimy odrzucać bo nie mam tam konieczności wyboru... :) JESTEŚMY

Zapraszam na kolejny warsztat pracy z ciałem we wtorek 24 maja:

PRACOWNIA ul. Kordeckiego 52/14 Warszawa.
Wtorek 24 MAJA godz. 17.15-18.30
Cena zajęć 25zł.
Informacje i zgłoszenia: 886 340 797, pracazcialem@snysny.pl

Cytat jest z mojej książki "Uzależnienie ukryte źródło"

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Śmiech Buddy

2011-05-19T05:28:00.000+02:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

RADOŚĆ Alexander Lowen

2011-05-14T15:23:00.000+02:00

Książki Alexandra Lowena, twórcy bioenergetyki, ucznia Reicha, polecam ją każdemu kto interesuje się pracą z ciałem. Lowen opisując podstawowe ludzkie emocje umiejscawia je w obszarach ciała z którymi są najbardziej związane i poprzez które w szczególności się przejawiają. Praca z TYMI rejonami ciała pozwala wyzwolić TE emocje i w efekcie rozmrozić i ożywić wyłączone miejsca i funkcje ciała uwalniając zablokowane dotąd porcje energii życiowej...

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Metoda Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne

2011-05-13T22:27:00.000+02:00

Metoda ta wywodzi się od Rudolfa Labana – tancerza, badacza ruchu i autora uniwersalnego systemu zapisu ruchu. Laban widząc, jak proces związany z ruchem człowieka naszej kultury przebiega od spontanicznej ekspresji małego dziecka, do usztywnienia, zahamowania i nadmiernego kontrolowania ruchów przez ludzi dorosłych, opracował system zwany twórczą gimnastyką, na bazie którego Weronika Sherborne stworzyła później metodę Ruchu Rozwijającego. Dodała do metody Labana ludzką potrzebę bliskości z innymi, emocje i zaczerpnęła z naturalnego wzorca jakim jest kontakt dziecka z matką.

Doświadczając ruchu i doznań związanych z równowagą, oraz dotyku, karmimy „czynne od zawsze" zmysły – najgłębiej w nas zakorzenione sfery wrażliwości związane z odczuciami wahania równowagi, rytmem i muzyką. W ten sposób zaspokajamy jednocześnie wszystkie głęboko ludzkie potrzeby. Język ciała: ruchu i dotyku, trafia do każdego, niezależnie od jego wieku, zdolności intelektualnych, wiedzy, przekonań, przyzwyczajeń... To środowisko „znane od zawsze”, w którym czujemy się u siebie, jesteśmy podłączeni do źródła bezpieczeństwa i energii. Także pierwszy przebłysk świadomości własnego istnienia powstaje u dziecka właśnie dzięki kontaktowi z ciałem matki.

Doznania płynące ze zmysłu równowagi są związane z emocjami, np: gwałtowne zachwianie równowagi może wywołać strach, łagodne kołysanie uczucie ukojenia. Z emocjami wiąże się też napięcie i rozluźnienie ciała, a ruch poprzez który doświadczamy na przemian napięcia i odprężenia jest niezwykłą gimnastyką, nie tylko ciała ale i emocji.

Etapy pracy metodą Ruchu Rozwijającego odzwierciedlają naturalny rozwój kontaktu matki z dzieckiem: od dotyku całym ciałem, przez dotyk taki jak głaskanie, trzymanie za rękę, kontakt wzrokowy, słowny, aż do kontaktu z wewnętrznym, psychicznym obrazem rodziców i kontaktu z coraz większym obszarem przestrzeni zewnętrznej i kręgiem innych osób.

Pracę tą metodą zaczyna się od ruchu prowadzącego do poznania własnego ciała, który pozwala pogłębić świadomości ciała, usprawnia nasze posługiwanie się ciałem oraz pomaga w wyodrębnieniu własnego ja z otoczenia.

Następnym obszarem jest ruch kształtujący związek jednostki z otoczeniem. Jego podstawą jest ugruntowanie, a potem zdobywanie poczucia bezpieczeństwa w przestrzeni i zdolności swobodnego korzystania z niej. Brak tej zdolności łączy się z poczuciem zagrożenia, niechęcią do nowych sytuacji, zasklepianiem się w sobie, usztywnianiem w swoich postawach i izolacją od otoczenia. Pierwszą sferą przestrzeni jest tu nasza osobista przestrzeń wraz z którą przemieszczamy się w znacznie rozleglejszej, wspólnej przestrzeni, która zwykle, tzw. zdrową osobą pobudza do ruszenia w nią. Dzięki aktywnościom należącym do tej grupy poznajemy, jak nasze ciało porusza się w przestrzeni i nabieramy do niej zaufania.

Kolnym etapem jest ruch wiodący do tworzenia związków z drugim człowiekiem. To aktywności pozwalające doświadczyć spotkania z drugim człowiekiem i dzielenia się nim wspólną przestrzenią. Bazując na różnych rodzajach związków rozróżnia się tu:

Ruch „z”– kiedy jedna osoba jest bierna, druga aktywnie się nią opiekuje – tak jak w związku matki z dzieckiem. Partnerzy zamieniają się rolami.

Ruch „przeciwko” – czyli aktywności uświadamiające uczestnikom ich własną siłę. Są to aktywności związane z siłowaniem się, przybierające formę często hałaśliwej, odblokowującej zabawy i torujące drogę do bliskich, przyjaznych kontaktów z drugą osobą. Tu także jedna osoba jest bierna, druga aktywna i także zamieniają się rolami.

Ruch „razem” - czyli aktywności ruchowe które wymagają jednakowego zaangażowania partnerów, prowadzą do współdziałania, współpracy i odnajdywania stanu harmonii.

Jeszcze innym etapem i obszarem jest ruch prowadzący do współdziałania w grupie. Tu też rozróżnia się ruch „z”, „przeciwko” i „razem”, aktywności podejmowane są jednak w grupach co najmniej 3-osobowych.

Ostatnią kategorią ruchu jest ruch kreatywny, którego najlepszym przykładem jest taniec. Zwłaszcza taniec nie oparty na ustalonej formie lecz wynikający że świadomości ciała i uczuć oraz swobody i autentyczności ruchów. Kreatywność jest manifestacją wewnętrznych stanów świadomości i uczuć, działania twórcze pozwalają między innymi na rozładowanie skrywanych, hamowanych emocji i odreagowanie napięć. Kreatywna postawa ułatwia również kontakt z innymi: wyrażanie siebie i przekazywanie innym prawdy o sobie.

Kategorie ruchu, które wymieniłam nazwałam etapami, ponieważ wskazują one kierunek pracy. Wybiera się je i dostosowuje do potrzeb uczestników zajęć.

Udział w zajęciach Ruchu Rozwijającego pozwala oswoić się ze swoim ciałem i poczuć się w nim bezpiecznie, nabrać pewności siebie, poczucia własnej wartości, rozładować napięcia, poprawić kontakt z rzeczywistością, ugruntować się, oswoić z przestrzenią otaczającą, z kontaktem z drugim człowiekiem, doświadczyć bycia w różnych rolach względem innych, posmakować współpracy w grupie, odnajdywać własne miejsce w grupie, doświadczyć własnej siły i możliwości, tego co ma się do dania, a także jak to jest gdy się przyjmuje, doświadczyć radości bycia w ciele, wyrażania się, komunikowania i twórczej ekspresji poprzez ciało.

Zajęcia Ruchu Rozwijającego przeznaczone są zarówno dla dzieci, osób dorosłych, osób starszych, na różnym poziomie sprawności ruchowej , a także jako działania wspomagające terapię dla osób z różnymi dysfunkcjami psychicznymi, społecznymi, emocjonalnymi.

Uważasz że post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Living Dance Form - 17 maja

2011-05-11T06:36:00.000+02:00

17 maja czyli w najbliższy wtorek po raz drugi warsztat BYĆ SOBĄ

PRACOWNIA ul. Kordeckiego 52/14 Warszawa.

Wtorek 17 MAJA godz. 17.15-18.30
Cena zajęć 25zł.
Informacje i zgłoszenia: 886 340 797, pracazcialem@snysny.pl

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Pierwsze zajęcia Weroniki Sherborne

2011-05-11T05:44:00.000+02:00

W poniedziałek poprowadziłam pierwsze zajęcia metodą Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne!
Dla mojej grupy seniorów, która tym razem była mieszana, to znaczy uczestniczyli również panowie! Oczywiście przyprawiłam je po swojemu - dodałam muzykę. Ale jest to dozwolone, nie kala metody.
Choć mówi się, ze metoda jest przeznaczona dla każdej grupy wiekowej, zwykle stosuje się ją do pracy z dziećmi. Jednak dostosowałam klasyczne aktywności do specyfiki tej grupy.
Było sporo śmiechu. Sporo wysiłku. I wcale niemało pracy w stanie medytacji. Podobało się!

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Tańczące ciało

2011-05-03T20:44:00.000+02:00

Życie w mieście jest całkowicie nienaturalne – wycina człowieka z rzeczywistości. Umieszczeni w codziennych sytuacjach nawykowo blokujemy autentyczny ruch ciała nie pozwalając mu na gesty i formy z którymi sklejone są nasze skojarzenia. Seks jest dla cywilizowanego człowieka wentylem bezpieczeństwa.

W moim dzisiejszym śnie widziałam nagie ciało poruszające się spontanicznie w przestrzeni. Przybierało naturalnie formy podobne do asan jogi lub postaci dzikich zwierząt, formy określające za razem i wyrażające ludzkie ciało takie jakim jest, jego funkcję i kształt. Ciało było pomalowane w sposób który podkreślał specyficzną formę i funkcję ludzkiego ciała oraz ten właśnie ruch. To tańczące ciało mówiło swobodnie własnym językiem, obecne i połączone z przestrzenią, z całą rzeczywistością. Spójne z wszechświatem, wyrażało jego porządek, jego rytm.

Nasze ciała chorują, kiedy domagając się naturalnie im przynależnej autentyczności bycia i wyrażania się, zamknięte w klatce cywilizacji jej nie dostają. Gdy dążąc do niej są wciąż powstrzymywane.

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

SPLOT SŁONECZNY

2011-05-03T20:28:00.000+02:00

Splot słoneczny to centrum związane z żywiołem ognia, obszar wrażliwy na to czy uznajemy wartość własnego istnienia i czy działamy zgodnie z naszą instynktowną prawdą. Jeśli ignorujemy tą wrażliwość zaprzeczamy jej albo ją tłumimy, mogą nam doskwierać zaburzenia trawienia, otyłość czy wrzody żołądka, które są wyrazem bloków powstałych w tym rejonie.

Ćwiczenie - oczywiście włącz muzykę którą lubisz i:

Stań ze stopami ustawionymi na szerokość ramion i połóż dłonie na splocie słonecznym. Zobacz i poczuj w tym miejscu w środku ciała złotą kulę światła i energii, poczuj jak wibruje pod dłońmi. Pozwól by ten żółty blask rozpromieniał się na całe ciało napełniając cię energią od czubka głowy aż po końce palców rąk i nóg.

Teraz pozwól aby to centrum – złocista kula w splocie słonecznym - zaczęła swobodnie się poruszać, pociągając za sobą całe ciało. Tak jakby ta kula światła chciała wymknąć się z twego ciała i gdzieś powędrować. Czuje jak wędruje i podążając za nią zdaj się na instynkt. Pozwól przy tym na swobodne, obszerne ruchy ramion i całych rąk.

Jeśli w trakcie pojawią się jakieś myśli pozwól im płynąć jak obłokom na niebie ale nie zatrzymuj na nich uwagi, nie płyń z nimi. Skupiaj się na fali ruchu w ciele, widząc i czując kulę światła i siły poruszającą się w rejonie twego splotu słonecznego i pociągającą za sobą ciało. Zanurz się w tym.

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Prawda Ciała - zajęcia Living Dance Form - 3 maja

2011-05-03T04:02:00.000+02:00

Ze względu na to że dzień nie jest powszedni, dzisiejsze zajęcia pracy z ciałem odbędą się wyjątkowo o godzinie 11.00. A że dzień nie jest zwyczajny także dlatego, że będzie to nów - moment w którym świat skupiony do ostateczności właśnie ma ruszyć na nowo za kolejną falą ekspansji i ekspresji - my też pójdziemy za tą falą...

PRACOWNIA
Kordeckiego 52/14
Warszawa
11.00 - 12.15
Koszt: 25zł
Kontakt: 886 340 797

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

ŚWIADOMOŚĆ

2011-04-29T22:01:00.000+02:00

John Hagelin, autor teorii zjednoczonego pola, opowiada o tym jak widzą świadomość fizyka kwantowa i biologia molekularna..

CZĘŚĆ 2 FILMU

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

RYTM

2011-04-27T17:23:00.000+02:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Dla kogo te warsztaty i kto może na nie przyjść...

2011-04-26T22:18:00.000+02:00

Na moje warsztaty przyjdź w takim stanie w jakim akurat jesteś dziś: w pełni energii, pewności siebie, w poczuciu siły albo zapadając się do środka, czując że prawie ciebie nie ma, zasysa ciebie wgłąb i nie masz ochoty na kontakt z innymi - jeśli jest tak albo tak albo jeszcze inaczej, to przyjdź, właśnie w tym stanie w jakim jesteś dziś. I bądź autentycznie sobą, bez konieczności ekspresji innej niż ta na którą masz gotowość. Możesz nawet przemedytować całe zajęcia w sobie, ale w kontakcie ze sobą, z tym miejscem w którym jesteś dziś.
Więc miej to poczucie bezpieczeństwa, że cokolwiek się z tobą dzieje i na cokolwiek masz albo nie masz dziś gotowości i chęci, to jest w porządku i jesteś odpowiednia - odpowiedni, aby być i aby uczestniczyć.
Czyli: nic nie musisz, tylko bądź - ale na prawdę bądź, kiedy jesteś :)

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Bach: dich Erbarme, mein Gott (Matthäuspassion)

2011-04-23T23:05:00.000+02:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

To jest moje niebo ledwie ponad ziemią... Anna Maria Jopek

2011-04-22T22:41:00.000+02:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Hair - Let the Sun Shine In

2011-04-22T22:38:00.000+02:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Być sobą - Living Dance Form - zajęcia pracy z ciałem

2011-04-21T20:13:00.000+02:00

Jak bardzo jesteś ugruntowana - ugruntowany w sobie, w swoich uczuciach, w swoim ciele? Czy siebie czujesz? Czy czujesz swoje ciało? Czy w obecności innych osób czujesz siebie tak samo? Czy zmienia się coś gdy wiesz, że ktoś na ciebie patrzy? Czy w czyjejś obecności wyrażasz siebie tak samo swobodnie jak wtedy gdy jesteś tylko ze sobą?

Zapraszam na kolejne zajęcia Living Dance Form:

PRACOWNIA ul. Kordeckiego 52/14 Warszawa.

Wtorek 26 kwietnia godz. 17.15-18.30
Cena zajęć 25zł.
Informacje i zgłoszenia: 886 340 797, pracazcialem@snysny.pl

MIKROKLIMAT ul. Tarczyńska 9 Warszawa (przy Pl. Zawiszy tuż za hotelem Sobieski)
Czwartek 28 kwietnia godz. 12 - 13.15
Cena zajęć 30 zł, 25 w karnecie na 4 spotkania
Living Dance Form w Mikroklimacie
Informacje i zgłoszenia:
886 340 797, pracazcialem@snysny.pl, MIKROKLIMAT

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Uśmiech w brzuchu - Living Dance Form - zajęcia pracy z ciałem

2011-04-18T06:24:00.000+02:00

Brzuch, a właściwie podbrzusze - miejsce wrażliwości i mocy, źródło twórczości i seksu, płci i zmysłowości...

Zapraszam na kolejne zajęcia Living Dance form!
Niżej jedno z ćwiczeń z tych warsztatów, dla tych co nie mogą przyjść.

Ćwiczenie - Przyjemność:
Przypomnij sobie chwilę przyjemności, przywołaj to doznanie wszystkimi zmysłami i zacznij doświadczać teraz. Doświadczaj tej przyjemności intensywnie, całym ciałem oraz pozwól sobie na wyrażanie jej w swobodnym tańcu.
Kiedy już całkowicie w tym jesteś, czujesz jak każda komórka ciała wibruje przyjemnością, przenieś to doznanie do swego podbrzusza. Niech się całe w nim zmieści, niech się tam skondensuje, dodatkowo ogarnij je pomarańczowym blaskiem. Wzmagaj jego intensywność, czerp z niego radość i pozwalaj wyrażać w ruchu - teraz ruch wychodzi z wnętrza twego brzucha...
Oddychaj, czuj, ciesz się tym...

PRACOWNIA ul. Kordeckiego 52/14 Warszawa.

Wtorek 19 kwietnia godz. 17-18.15

Cena zajęć 25zł.

Informacje i zgłoszenia: 886 340 797, pracazcialem@snysny.pl

MIKROKLIMAT ul. Tarczyńska 9 Warszawa (przy Pl. Zawiszy tuż za hotelem Sobieski)

Czwartek 21 kwietnie godz. 12 - 13.15

Cena zajęć 30 zł, 25 w karnecie na 4 spotkania

Living Dance Form w Mikroklimacie

Informacje i zgłoszenia:

886 340 797, pracazcialem@snysny.pl, MIKROKLIMAT

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Płynne Złoto - Living Dance Form - Taniec Życia

2011-04-08T17:37:00.000+02:00

Płynne złoto: Miód, ciepła oliwa, ghee lub słońce w płynnej postaci...

Cudowna przenikająca ciało rzeka dająca życie i wsmarowująca się w każdy zakamarek... Esencja z którą ruchy stają się coraz szybsze a ciało coraz bardziej gorące...

Będziemy ją odnajdywać w różnych rejonach ciała i cieszyć się łatwością ruchu i doświadczeniem tańca w postaci gorącej, płynnej i szybkiej....

Zapraszam na kolejne zajęcia Living Dance Form:

PRACOWNIA ul. Kordeckiego 52/14 Warszawa.

Wtorek 12 kwietnia godz. 17-18.15

Cena zajęć 25zł.

MIKROKLIMAT ul. Tarczyńska 9 Warszawa (przy Pl. Zawiszy tuż za hotelem Sobieski)
Czwartek 14 kwietnie godz. 12 - 13.15
Cena zajęć 30 zł, 25 w karnecie na 4 spotkania
Living Dance Form w Mikroklimacie

Informacje i zgłoszenia:

886 340 797, pracazcialem@snysny.pl, MIKROKLIMAT

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Living Dance Form – Taniec Życia - MIKROKLIMAT

2011-04-08T16:48:00.000+02:00

Zajęcia Living Dance Form w Mikroklimacie: http://mikroklimat.net.pl/living-dance-form-%E2%80%93-taniec-zycia-z-ewa-suchocka-wtorki-godz-12-00-13-15-grupa-tanczy/

MIKROKLIMAT

ul. Tarczyńska 9

przy pl. Zawiszy, tuż za hotelem Sobieski
http://mikroklimat.net.pl/

PONIEDZIAŁKI 17.30 - 18.45

CZWARTKI godz. 12-13.15

koszt: 30zł zajęcia, 25 w karnecie na 4 spotkania

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Zulu Song - Miriam Makeba

2011-03-30T23:29:00.000+02:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Pata Pata by Miriam Makeba

2011-03-24T22:30:00.001+01:00

Duuuużo muzyki :)

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Daúde

2011-03-24T22:00:00.000+01:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Madonna - Hung Up ;)

2011-03-21T00:42:00.001+01:00

Hung Up

Clip Daude

2011-03-20T21:53:00.000+01:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Akwaaba

2011-03-20T19:57:00.000+01:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

maja olenderek ensemble - actress

2011-03-20T08:09:00.000+01:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Krytyk i Widz - LIVING DANCE FORM - 22 marca

2011-03-19T19:15:00.000+01:00

Wszystko co robię, w tym ruch, mimika czy gest, ma swoją formę. Nawet jeśli ulotną, powstającą z chwili na chwilę, jednak ma.

Kto mnie widzi? Kto na mnie patrzy? Czy jest to rzeczywisty obserwator czy tylko wyobrażony, odczuwany, zwracam na niego uwagę, czy wcale go nie zauważam, zawsze jest.

Czy to jest krytyk czy widz? Ostrożny, sceptyczny, drwiący, zainteresowany, akceptujący, zachwycony...?

Jak czuję się z tym patrzeniem? Czy mnie to w ogóle obchodzi. Jak na to reaguję? Czy zmienia to moje poczucie siebie? Czy wpływa na to co i jak robię? Na to jak się poruszam, jakiemu dźwiękowi pozwalam się z siebie wydobywać?

Kolejne wtorkowe zajęcia Living Dance Form:

PRACOWNIA ul. Kordeckiego 52/14 Warszawa.

Przestrzeń PRACOWNI jest magiczna lecz kameralna, proszę wiec o zgłaszanie chęci przybycia!

886 340 797, pracazcialem@snysny.pl

Wtorek 22 marca godz. 17-18.15
Cena zajęć 25zł.

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

MOST

2011-03-15T11:58:00.000+01:00

Żyliśmy na dryfującej po bezkresnym oceanie platformie - pływającej wysepce cywilizacji. Ludzie stłoczeni jak mrówki mieli na niej kina, sklepy, przedszkola, biura i swoje małe mieszkanka. Ja też.

Platforma przykryta była dachem, tylko jej brzegi spod niego wystawały i stamtąd widać było niebo.

Po raz nie wiem który wyszłam na brzeg i zaczęłam przechodzić przez most: betonowy, zaopatrzony w ochronne barierki. Most był jak schody - miał stopnie, schodzące w dół w stronę wody. Na którymś stopniu, blisko brzegu, urywał się...
Dalej była przepaść, otchłań, pustka, bezkresny wszechogarniający ocean.

Schodziłam po tych schodach z zamiarem przejścia przez most: zwyczajnie, tak jak inni przechodzą przez mosty na swojej drodze. Szłam nastrajając się na tą zwykłość i uspokajając siebie w środku, siebie która się boi. Tak jakbym uważała, że przejście przez ten most jest normalne, a to że się boję i że nie udaje mi się przejść wynika z jakiejś usterki we mnie, którą powinnam zwalczyć, pokonać, zwyciężyć. Inni przecież przechodzą.

Więc raz po raz zaczynałam iść.. I utykałam w tym samym miejscu, po paru krokach, na ostatnim stopniu wiszącym nad przepaścią...

Nie zdawałam sobie sprawy, że mosty które przechodzą inni są całe. Nie widziała różnicy. Tego że moje przejście wymaga w którymś miejscu, całkiem blisko początku, skoku w otchłań.. Że mój lęk jest całkiem adekwatny a także to, że nie udaje mi się przejść..

Tym razem było tak samo: doszłam do krawędzi i utknęłam. Przepełniało mnie znajome uczucie: mieszanina zapału, tęsknoty, mobilizacji, lęku, złości, rezygnacji, buntu, smutku i miłości...

Wtedy poczułam że most się zakołysał. Ten grunt twardy pode mną i poręcze których się trzymam. Zaczęłam wracać na brzeg. Wiał wiatr, trudno było iść. Ogłaszano komunikaty o nadchodzącym huraganie. O tym, że wszyscy mieszkańcy miasta mają się schować w swoich mieszkaniach. Niosąc w sobie ten sam lęk co inni weszłam pod wspólny dach. Chciałam się schronić.

Przepłynęła przeze mnie myśl, że tą platformę może zmieść huragan i nasze schronienia staną się naszymi grobami..

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Sainkho Namtchylak - Let the Sunshine

2011-03-14T22:39:00.000+01:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Święto wiosny w choreografii Niżyńskiego

2011-03-13T14:48:00.000+01:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Święto Wiosny czyli budzenie ciała - zajęcia pracy z ciałem Living Dance Form

2011-03-13T14:20:00.000+01:00

Wiosna. W uśpione obszary ciała wraca życie. Fala życia narastającego wewnątrz twojego ciała przepływa ku powierzchni, ku jego coraz dalszym peryferiom. I powoli pączkuje na zewnątrz, wyrażając się w geście, ruchu, dźwięku.

Ten proces odradzania się ciała jest tożsamy z procesem jaki przeżywa drzewo kiedy soki zaczynają w nim krążyć na nowo, ziemia kiedy rozmraża się po zimie, jaki z wielką mocą dokonuje się w nasionach kiełkujących wiosną.

Pozwól na ten proces w sobie, razem z powracającą do życia przyrodą: niech życiodajna moc obecna w twoim centrum obudzi wszystkie rejony twojego ciała..

Zapraszam na kolejne wtorkowe zajęcia Living Dance Form!

PRACOWNIA ul. Kordeckiego 52/14 Warszawa.

Przestrzeń PRACOWNI jest magiczna lecz kameralna, proszę wiec o zgłaszanie chęci przybycia!

886 340 797, pracazcialem@snysny.pl

Wtorek 15 marca godz. 17-18.15
Cena zajęć 25zł.

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Los i charakter

2011-03-08T09:25:00.000+01:00

"Psychiczne i somatyczne determinanty zachowania są funkcjonalnie identyczne. Jednak bez wyrażania składnika somatycznego, człowiek nie może efektywnie zmienić charakteru" Alexander Lowen

No właśnie :)

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Hanami kwiat wiśni, muzyka Claus Bantzer

2011-03-06T00:14:00.000+01:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Hanami kwiat wiśni - Doris Dörrie

2011-03-05T23:27:00.001+01:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Gotowość. LIVING DANCE FORM Taniec Życia - warsztat pracy z ciałem

2011-03-04T22:16:00.000+01:00

Przepływające przeze mnie życie formuje owoc. To czas stopniowego narastania, mieszczenia TEGO w sobie.. Czy mieszczę? Czy starcza mi cierpliwości? Zaufania?

Aż w końcu jest już gotowe aby zaistnieć, wyrazić się, objawić, urzeczywistnić... Po czym poznaję że już?

Jak czuję tę gotowość? Gdzie jej doświadczam w ciele?

Co wtedy robię - pozwalam, powstrzymuję, cieszę się, boję, oddycham, wstrzymuję oddech...?

Jak mi jest z tym kiedy widzę, słyszę, spotykam, to wyrażone, już na zewnątrz?

Podczas kolejnych zajęć Living Dance Form będziemy tropić ten powtarzający się stale na nowo proces, pracując z ciałem, ruchem, oddechem i głosem.

Zapraszam!

Zajęcia wtorkowe odbywają się w PRACOWNI ul. Kordeckiego 52/14 Warszawa.

Przestrzeń jest tu magiczna lecz kameralna, ze względu na to proszę o zgłaszanie chęci przybycia!

886 340 797, pracazcialem@snysny.pl

Wtorek 8 marca godz. 17-18.15
Cena zajęć 25zł.

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Mitsoura: Keluska

2011-02-28T12:09:00.000+01:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Mitsoura - Dura Dura Dura - 07 - Kurjah

2011-02-25T22:42:00.000+01:00

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Moje wnętrze - moje źródło. LIVING DANCE FORM Taniec Życia

2011-02-25T13:17:00.000+01:00

Co takiego tam jest – w moim wnętrzu? Czy to coś też jest moje? Czy oddzielone jest od reszty czy połączone – z czym? Czy to tylko siedzi w środku, czy przepływa, czy chce się ze mnie wyłaniać – jak? Czy pozwalam na to?

Zapraszam na kolejne wtorkowe zajęcia Living Dance Form.

Wtorek 1 marca

godz. 17-18.15

Miejsce: PRACOWNIA

Warszawa Kordeckiego 52/14

Koszt 25zł
Zgłoszenia: 886 340 797, snysny@snysny.pl

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Medytacja

2011-02-23T23:14:00.000+01:00

Siedzę. Z głową swobodnie w górze zawieszoną. Lecz opadłą szczęką. I kręgosłupem wiszącym jak sznur koralików. W dół. Że aż siedzę w pełni. A może nie bardzo? Jestem tu? Trochę trzymam się. Więc w dół: bardziej siedzę. Tu jestem. I przepływa oddech. Szczęka opada. Policzki. Broda. Powietrze coraz chętniej wydostaje się przez usta. Jestem i nic. Jestem i nic. W kręgosłupie zwarcie na wysokości krzyżowej. Blokada. Więc w dół oddech przez tunel kręgosłupa. Masuje powietrze i udrażnia. Zwarcie się roztapia. A głowa zawieszona. Z brodą w dół swobodnie.
Myśli: nie ma sprawy - się myślą. Ramiona opadają. Mięśnie puszczają. Opadają. W dół. Siedzę. Oddech płynie. Ziemia mnie trzyma. Się nie trzymam. Siedzę. Jestem.

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Dorothea Gadeke o pracy tworczej i medytacji

2011-02-23T07:50:00.000+01:00

W nawiazaniu do jutrzejszego wykładu zamieszczam link do nagrania wykładu Dorothei Gadeke (nauczycielki w tradycji Szambali i aktorki z wieloletnim doświadczeniem) z cyklu Dharma Art - na temat zależności pomiędzy pracą twórczą, a praktyką medytacji i łączenia tych obu.
Wykład ten również zorganizowany był przez Warszawski Ośrodek Szambali (http://www.szambala.pl) i odbył się w Teatrze Dramatycznym w Warszawie

Dorothea Gadeke: twórczość i medytacja

Medytacja i sztuka. Skąd bierze się kreatywność ? Biosfera - Warszawa - czwartek godz. 19

2011-02-23T07:39:00.000+01:00

Organizowany przez Warszawski Ośrodek Szambali (http://www.szambala.pl) wykład otwarty.
Wykład poprowadzi Karl-Ludwig Leiter - doświadczony nauczyciel w tradycji Szambali, z wykształcenia artysta grafik, prowadzący własną firmę graficzną, miłośnik sztuki plakatu, również polskiego :)
Istota medytacji podobnie jak istota twórczości artystycznej zasadza się na harmonizowaniu ciała, mowy (dźwięku) i umysłu. Zarówno tworząc, jak i medytując zgłębiamy podstawową ludzką naturę.
Wykorzystujemy wszystko, co mamy: ciało, oddech, emocje, intuicję, umiejętność krytycznego i analitycznego myślenia; mamy jakąś motywację, pewien bagaż doświadczeń, orientację w przestrzeni, własne widzenie rzeczywistości oraz kontakt i więź z innymi istotami.
Podobnie jak w procesie twórczym, tak samo w medytacji staramy się doświadczyć naturalnych właściwości umysłu: jego stabilności, plastyczności i zdolności samopoznania.
To są jego prawdziwe cechy, które w zasadzie są nam znane. Ucząc się medytacji, otwieramy się na bezpośrednie doświadczanie tych wrodzonych cech umysłu i wykorzystujemy je w najprzeróżniejszych sytuacjach życiowych.

Restauracja Biosfera Warszawa
Czwartek godz. 19
SUGEROWANA DAROWIZNA zwiazana z kosztami wynajecia sali: 10zł.

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Chodzenie po lesie

2011-02-21T23:28:00.000+01:00

Krok za krokiem, stawianie nogi za nogą.
Czucie mięśni i stawów
i intensywnie przepływającego oddechu.
Ciepło rozgrzanego ciała przezwyciężające chłód na zewnątrz.
Lęk sadowiący się w krzyżu.
Krzyżowe wiązadła poruszane każdym krokiem,
każdym zakołysaniem rozpuszczające lęk.
Mięśnie karku masujące same siebie jak ciasto.
Elastyczne spojenie obojczyków rozszerzane wdechem.
Falujące powietrzem żebra i brzuch.
Chłodna świeżość wnikająca rytmicznie w ciało.
Oczy łzawiące w słońcu i chłonące krajobraz.
Zachwyt rozpływający się błogością z brzucha do rąk i nóg.

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem:

Nowe zajęcia Living Dance Form w MIKROKLIMACIE

2011-02-21T10:46:00.000+01:00

Moje zajęcia Living Dance Form ruszają także w nowym miejscu!
MIKROKLIMAT to wyjątkowe miejsce - przestrzeń dla twórczych kobiet oraz odważnych mężczyzn :)

Jak zwykle

Będziemy poruszać się w naturalny sposób odzwierciedlający nasz własny wewnętrzny stan. W ruchu odnajdziemy jakości takie jak kreatywność, płynność, siła i obudzimy różne rejony ciała – rożne rejony nas samych:) Wesprze nas w tym muzyka, nastrój miejsca i moje wskazówki, a także nasza własna wrażliwość i świadoma obecność tu i teraz. Odnajdziemy poczucie jedności ciała i umysłu, przyjemność cielesnego bycia, usprawnimy ciało i wypogodzimy emocje. Zapraszam!
Zajęcia będą się odbywały w kameralnej grupie, w klimatycznym miejscu:

MIKROKLIMAT

ul. Tarczyńska 9

przy pl. Zawiszy, tuż za hotelem Sobieski
http://mikroklimat.net.pl/

PONIEDZIAŁKI 17.30 - 18.45
CZWARTKI godz. 12 -13.15
koszt: 30zł zajęcia, 25 w karnecie na 4 spotkania

Living Dance Form - MIKROKLIMAT

Uważasz ze post był ciekawy, zapisz się na bezpłatny newsletter o pracy z ciałem: