Płatki - Nick Karras

Nick Karras, fotografik, stworzył wyjątkowy album: Petails czyli Płatki. Zawiera on fotografie kobiecych wagin - temat kontrowersyjny, obecny właściwie jedynie w pornografii i medycynie.
Podobnie samo miejsce jest wykluczonym obszarem ciała dla wielu kobiet i często bardziej źródłem ich kompleksów i niepewności niż poczucia mocy i satysfakcji.
Bardzo polecam, zwłaszcza kobietom, zarówno album jak i film Płatki...


Film w całości można obejrzeć tutaj:

http://vod.onet.pl/platki-w-strone-samopoznania,23972,film.html



Zaprzyjaźnij się ze swoim ciałem i zyskaj sprzymierzeńca-
zapisz się do newslettera:

Imię: Adres email:

Cykl warsztatów WTAŃCZ SIĘ W CIAŁO - WYTAŃCZ ZMIANĘ już za nami...

Bardzo dziękuję Wszystkim za udział w tym cyklu. Sobie z resztą tez :)
Jeśli o mnie chodzi były momenty trudne i były uszczęśliwiające, wręcz cudowne...!
Wyszłam z tego procesu faktycznie zmieniona, a kolejne zmiany i decyzje czekają mnie tuż tuż..
Podoba mi się to poruszenie i mocno kojarzy mi się z wiosną, którą już  niemal czuję gdy patrzę słońce - tak jak dziś.


W najbliższy PONIEDZIAŁEK o godz. 17.00
zapraszam na kolejne - regularne zajęcia Living Dance Form
Teatr SCENA LUBELSKA u. Lubelska 30/32
koszt pojedynczych zajęć 30zł

Narodziny jakie znamy - bezpłatny pokaz filmu w Biosferze

W najbliższą środę 1 lutego o godz. 18.30 w warszawskiej restauracji Biosfera odbędzie się spotkanie i bezpłatny pokaz filmu "Narodziny jakie znamy".
To szczególny film o narodzinach. Zainteresować może nie tylko kobiety w ciąży ale każdego człowieka po prostu. Oglądanie go może być swoistą terapią własnych narodzin, podobno są przypadki uleczenia autyzmu po oglądaniu tego filmu codziennie przez miesiąc...

Dlatego na spotkanie zaproszeni są również panowie.

Miejsce: Restauracja Biosfeera, Al. Niepodległości 80, metro Racławicka.
Wstęp wolny

ZMIANA - wejście w Nowy Rok - warsztaty pracy z ciałem

 Wtańcz się w ciało - wytańcz zmianę!

Nowy Rok to czas zmian. Postanawiamy sobie wtedy dokonać ważnych zmian w naszym życiu. Jednak z realizacją tych postanowień bywa różnie. Czasem niestety okazuje się, że nie starcza nam siły woli aby wytrwać w naszych postanowieniach...

Zapraszam na warsztaty pracy z ciałem w tańcu – Living Dance Form. W pięciu krokach przejdziemy przez proces ZMIANY zakorzeniając tę zmianę w ciele, emocjach, myślach i przekonaniach oraz manifestując ją w naszej rzeczywistości. Ciało fizyczne i energetyczne da nam naturalne wsparcie. Zmiany dokonamy opierając się na zachodzących w ciele procesach.

Zmiana której dokonasz podczas tego warsztatu będzie więc spójna z całą Twoją osobą, każdy aspekt Ciebie będzie ją współtworzył. Zmiana ta oraz jej utrzymanie nie będzie wymagało walki ze sobą, ponieważ jej fundamentem nie będzie wewnętrzny konflikt ale spójność, komunikacja i świadomość.

Całość składa się z 5 warsztatów. Każdy z nich będzie dokonaniem kolejnego kroku, przejściem przez kolejny aspekt zmiany. Pomiędzy każdym warsztatem pozostanie tydzień czasu na dojrzewanie i dopełnianie się procesu w naszej rzeczywistości – bo przecież zmiana ma zajść właśnie w niej.

Kolejne warsztaty odbędą się w PONIEDZIAŁKI w godz. 17 – 18.30

9, 16, 23, 30 stycznia i 6 lutego

miejsce: Warszawa Teatr SCENA LUBELSKA ul. Lubelska 30/32

koszt całości (5 spotkań) 150zł

WIĘCEJ INFORMACJI I ZAPISY:

telefonicznie: 886 340 797

o prowadzącej: http://snysny.blogspot.com/2011/02/o-mnie.html

Tańczymy w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju, bez butów.
Zabierz ze sobą wodę do picia.


Zapraszam również do przeczytania mojego artykułu "Zmiana"

który jest dobrym wprowadzeniem do warsztatów :)

Living Dance Form - warsztaty pracy z ciałem

Zapraszam na cykliczne warsztaty pracy z ciałem Living Dance Form.
TEATR SCENA LUBELSKA ul. Lubelska 30/32 u zbiegu z ul. Skaryszewską.
PONIEDZIAŁKI godz. 17 - 18.30
cena pojedynczych zajęć 30ZŁ
więcej informacji  886 340 797 

Living Dance Form to metoda pracy z ciałem przez taniec. Taniec który nie ma albo nie musi mieć gotowej formy, bo jego forma tworzy się podczas tańca, jest ekspresją uczuć i doznań.

Muzyka to ważny element zajęć, pomaga nastroić się na daną jakość oraz poszukać jej w ciele. Ale oprócz muzyki ważna jest także cisza. Podobnie jak oprócz ruchu bezruch.

Kolejnym ważnym elementem w tej metodzie jest oddech. To z oddechem nawiązujemy kontakt, zaczynamy czuć i się poruszać. Oddech niewymuszony podobnie jak sam taniec, ale stale obecny.

W Living Dance Form tak jak w wielu tradycjach rozróżnia się pewne jakości wydobywające określone cechy rzeczywistości i tańca. Są to: Przestrzeń, Siła, Płynność, Kreatywność i Autentyczność.

Przestrzeń to rozciąganie, sięganie głęboko do środka i daleko na zewnątrz, znajdowanie połączeń pomiędzy odległymi punktami – w życiu, i w ciele – np. między wierzchołkiem kręgosłupa i kością ogonową. To doświadczanie przeciwieństw, komunikacja – w której zachowujemy siebie spotykając drugą osobę, wzrost i rozrastanie sie.

Siła najmocniej łączy się z czuciem ciała i żywiołem ziemi. Wyraża się w sile mięśni, wyznaczaniu granic, bezpośrednim, intensywnym spotkaniu z drugim człowiekiem, ugruntowaniu, poczuciu mocy i sprawczości.

Płynność to żywioł wody, która dopasowuje się do każdego kształtu, opływa przeszkody napotkane na drodze nie walcząc z nimi, jest miękkością, podążaniem za przyjemnością i pragnieniami, odżywia i jest źródłem życia, jest odpuszczeniem, rozluźnieniem, akceptacją tego co jest, zacieraniem granic w kontakcie, wzajemnym stapianiem się i mieszaniem.

Kreatywność to stała gotowość do zmiany, podążanie za nowym, poddawanie się nagłym impulsom. To żywioł ognia. Jest tu miejsce na odkrycia, mobilność, szybkość oraz na zabawę, wygłupy i radość. Eksperymentując z tą jakością można spotkać swe wewnętrzne dziecko lub odnaleźć zwierzęcy instynkt i dzikość. Ta jakość to czysta energia rozgrzewająca i pobudzająca do życia.

Piąta jakością jest Autentyczność. To absolutne bycie ze sobą i po swojemu, bez przymusu, udawania, dostosowywania się. To takie centrum z którego i z którym można wyjść dalej, do pozostałych jakości.

Praca metodą Living Dance Form pomaga lepiej skontaktować się ze swym ciałem a przez ciało z sobą: swoimi uczuciami, emocjami, pragnieniami i potrzebami również wyobrażeniami i myślami a nawet ze swoją duszą... Zajęcia Living dance Form mogą stań się zabawą albo modlitwą, głęboką medytacją, odczarowywaniem zaklęć, dzikim transem albo specjalną formą aerobiku – zależnie od potrzeb. Najczęściej zawierają w sobie cząstkę każdej z tych energii, ponieważ jedną z zasad w tej metodzie jest utrzymanie balansu a więc dopełnianie jakości i równoważenie ich.

Struktura zajęć jest zwykle elastyczna, na tyle aby móc na bieżąco reagować na rzeczywiste potrzeby grupy ujawniające się w trakcie.

Ten rodzaj pracy z ruchem, tańcem, oddechem i świadomością jest wartościowym i najczęściej przyjemnym doświadczeniem. W efekcie tej pracy następują też różnorodne korzyści: pogłębia się świadomość ciała, kontakt z sobą,  ciało i umysł znów łączą się w jedno, zyskuje się większą swobodę wyrażania siebie, ciało wzmocnia się i rozciąga, uwalnia z toksyn, dotlenia i ożywia. 

Jakkolwiek zajęcia które prowadzę mają charakter rozwojowy nie terapeutyczny, praca tą metodą pozwala również przepracować pewne sytuacje z życia - w ruchu, przenieść je na ciało i doświadczyć w nowy sposób, co przenosi się z kolei na życie i zmienia jego jakość. 

Sam fakt skierowanie uwagi na ciało uwalnia od uporczywych myśli i pozwala odpocząć, poprawić nastrój oraz zmienić perspektywę z jakiej patrzy się na siebie i swoje sprawy. 

Więcej o metodzie Living Dance Form: http://www.livingdanceform.pl

Tańczymy w wygodny, niekrępującym ruchów stroju, bez butów.
Zabierz ze sobą wodę do picia.


Od 9 stycznia zapraszam na cykl 5 warsztatów ZMIANA 

Warsztat pracy z ciałem Living Dance Form

Jak co poniedziałek zapraszam na warsztat pracy z ciałem Living Dance Form.

PONIEDZIAŁEK 12 grudnia
godz. 17
Teatr SCENA LUBELSKA ul. Lubelska 30/32
cena 30zł

Całość - warsztat pracy z ciałem Living Dance Form

Czy czujesz się całością? Czy potrafisz osiągnąć stan całości i spójności: świadomości, ciała, uczuć, myśli, przekonać, a także relacji z innymi i ze światem? Czy znasz stan spójności między Tobą i Twoją sytuacją zewnętrzną? Czy odczuwasz jedność wszystkich obszarów swojego ciała?

Zapraszam na kolejny warsztat pracy z ciałem Living Dance Form

PONIEDZIAŁEK 28 listopada godz. 17

Teatr SCENA LUBELSKA ul. Lubelska 30/32

cena zajęć 30zł

informacje 886 340 797

Po co to wszystko?

Jesteś osobą zajmującą się jakąś formą twórczości.

Może to jest Twój zawód a może pasja po pracy. Na pewno coś ważnego.

Może to jest pisanie, malowanie, taniec, leczenie, uczenie, może praca z dziećmi, pokazywanie innym jak rozumieć siebie, zdarzenia, przyrodę, zwierzęta...

A może Ty bardziej szukasz tego co daje każda forma twórczości i: słuchasz muzyki, spacerujesz po lesie, czytasz książki, chodzisz do teatru, głaszczesz swojego kota...?

Chcę Ci napisać co odkrywam w kwestii: po co to wszystko, czemu to właściwie służy, co to – mnie samej i innym – Tobie – daje lub może dać.

Ale również zapytać Ciebie: po co robisz to co robisz, co Ci to daje, co to daje innym – dla których to robisz?

Sama odkrywam, że twórczość: pisanie, malowanie, muzyka, kontakt z przyrodą, taniec, autentyczny kontakt z sobą, z drugą osobą i tzw. praca z ciałem czyli doświadczanie ciała i przez ciało – dają mi w zasadzie 3 rzeczy:

1. Pozwalają przedostać się spod warstw codziennej konwencji do czegoś żywego i DOŚWIADCZYĆ ŻYCIA, że jestem żywa.
2. Pozwalają DOTRZEĆ DO WIEDZY, której nie da się odkryć myśleniem i analizowaniem.
3. Pozwalają DOKONAĆ SIĘ ZMIANIE, transformują – czasem powoli bardzo, czasem wręcz gwałtownie, ale rzeczywiście.

Odkrywam, że to mi dają i że ja tego właśnie szukam.

I że dzieląc się tym z kimś chcę mu też to właśnie dać.

To na dokładkę sprawia że się spełniam.

A czego Ty najbardziej potrzebujesz i czego szukasz w twórczości i co tam znajdujesz – co Ci ona daje? Czy z Tobą jest podobnie, czy Twoje odkrycia, motywy, pragnienia – są inne?

Możesz napisać o tym w komentarzu

Podstawa - warsztat pracy z ciałem Living Dance Form

Ostatnim z głównych centrów ciała jest podstawa - baza, miejsce obejmujące dno miednicy i nogi. Ten obszar ciała pozwala na ugruntowanie, zakorzenienie w żywiole ziemi i dosłownie w ziemi na której żyjemy, po której chodzimy, na której się wspieramy. A także w naszej cielesności, fizycznej egzystencji. Jest to obszar ciała najsilniej związany z doświadczeniem grawitacji, siły i ze zmysłem węchu. 

 Zapraszam na warsztat Living Dance Form:

PONIEDZIAŁEK  21 listopada

GODZ. 17.00

Teatr SCENA LUBELSKA ul. Lubelska 30/32

Koszt: 30zł

Więcej informacji: 886 340 797

Szkice z wakacji 2011