Wokół pępka - ćwiczenie - uwolnienie
Znajdź w sobie obecne teraz uczucie, którego nie lubisz, uważasz za negatywne, zwykle unikasz i tłumisz. Daj sobie chwilę żeby je zauważyć, potrafisz go przecież nie zauważać. Teraz pozwól sobie je poczuć.
Przywitaj je i czuj. Poczuj je w brzuchu, poczuj jak wypełnia twój brzuch. To uczucie chce wyjść.
Wyobraź sobie drzwi w swoim brzuchu, otworz je i wypuść to uczucie, pozwól mu wyjść...
Zaprzyjaźnij się ze swoim ciałem - odnajdź w nim sprzymierzeńca - zapisz się do newslettera:
Komentarze
Prześlij komentarz