Zmiana

W ludzkiej naturze leży poszukiwanie tego co pewne i niezmienne, dlatego nie dziw się, jeśli zdarza Ci się bać zmian. Z drugiej strony czasem bardzo pragniesz coś zmienić i szukasz skutecznych sposobów, by ważną zmianę urzeczywistnić. Tak czy inaczej...  zmiana jest jedną z najbardziej pewnych i niezmiennych spraw w życiu! 

Jak to się dzieje, że zmiana następuje?

Są zmiany, które przychodzą jakby z zewnątrz, bez Twojego zamiaru, wysiłku, udziału, zaskakując Cię wręcz - pozytywnie - jeśli zmiana jest po Twojej myśli lub negatywnie - jeśli akurat burzy Twoje plany. Są też zmiany będące efektem Twoich dążeń. Te zmiany osiąga się przekształcając marzenia w cele  i pracując nad ich realizacją. Realizacja ta nie zawsze jest łatwa. Bywa, że bardzo długo starasz się osiągnąć jakiś cel, który wciąż się oddala i wydaje się nieuchwytny. Taka sytuacja może być źródłem frustracji, jeśli osiągnięcie tego celu jest dla Ciebie warunkiem szczęścia. Tak jakby dopiero w jego blasku cała reszta Twego życia mogła nabrać znaczenia. Nie zauważasz wtedy swoich małych osiągnięć, drobnych codziennych zmian, jakie udaje Ci się zrealizować po drodze. Bo przecież mimo tych małych kroków wciąż nie następuje radykalna zmiana, której pragniesz... Kiedy natomiast udaje Ci się własnym celowym wysiłkiem wprowadzić w życie upragnioną zmianę, staje się ona źródłem wielkiej satysfakcji i szczęścia! O ile oczywiście masz jeszcze siłę na radość. Bywa, że czujesz wtedy raczej ulgę, a także porcję mocy, która buduje Twoje dobre mniemanie o sobie i poczucie pewności. A to wszystko jest ważne.

Jak posługiwać się zmianą?

Jak wykorzystać każdy z rodzajów zmiany tak, aby zmiana była dla Ciebie wsparciem, wpływała pozytywnie na Twoje życie, samopoczucie i Twój stosunek do siebie?

Jak dokonać zmiany, realnej i prawdziwie dla Ciebie ważnej?

Kluczowe jest Twoje nastawienie.

W obliczu zmiany niezamierzonej, samoistnej, podstawową sprawą jest zaufanie. Zaufanie, że cokolwiek się dzieje jest właściwe i sensowne dla Ciebie tu i teraz. Nie oznacza to wcale, że to co się zdarza przynosząc jakiś stan rzeczy, powinno w tym stanie pozostać: np. gdy ktoś traci pracę nie znaczy, że potrzebuje być bez pracy. Odkrycie po co jest to zdarzenie i co masz w nim do zrobienia, to kolejna kwestia do rozwiązania. Ważny jest stan z jakim przyjmujesz wszystko, co Ci się przydarza: stan zaufania do Wszechświata (Boga, Tao, Siły Wyższej, Losu... - wstaw tu co chcesz). Zaufania, że Wszechświat Ci sprzyja. Idzie za tym również świadomość, że jesteś częścią życia i współuczestniczysz w życiu. Nie Ty je czynisz, nie Ty sprawiasz, że ono się toczy, nie musisz się więc tak bardzo starać... Możesz dać się unieść fali życia, którego jesteś częścią i odpuścić. Z tym nastawieniem niespodziewane zmiany jakich doświadczasz nie chwieją Twoim poczuciem bezpieczeństwa za to stają się dla Ciebie inspiracją, a Twoje życie czynią  ciekawszym, głębszym, twórczym.

Jeśli chodzi o zmianę celową, podstawą jest nastrojenie uwagi na to czego chcesz, co się udaje, co już jest, zamiast na to czego nie chcesz lub czego jeszcze brakuje. Kiedy masz świadomość uwrażliwioną na te pozytywne dla Ciebie aspekty rzeczywistości, spośród wszystkiego, co Cię otacza wyłapujesz właśnie je. To nastawianie łączy się bezpośrednio ze zdolnością doceniania tego co jest. Zauważając i doceniając wszystko, co jest tego warte - choćby było oczywiste jak słońce :), wszystko co udało Ci się osiągnąć - choćby to były drobiazgi - otwierasz się na doświadczenie wdzięczności. Wdzięczności dla siebie, dla innych, dla Wszechświata.

Oprócz sprzyjającego nastawienia, dla skutecznego wprowadzania w życie ważnych i trwałych zmian, przydatna jest umiejętność łączenia obu rodzajów zmiany oraz odnajdywania balansu między nimi. Otwiera się tu wielka dziedzina, w której mistrzostwo można doskonalić przez całe życie, ucząc się między innymi zauważania zwiastunów nadchodzącej zmiany, określania swoich celów uwzględniając fakt współuczestniczenia, rozróżniania tego co masz do zrobienia Ty i tego co jest do pozostawienia Wszechświatowi, czy też zmierzania do celu bez przywiązywania się do efektu...

Faktyczna, realna zmiana, to zmiana ucieleśniona, zmaterializowana. Ciało jest naszym sposobem bycia i drogą do tego co istotne. Jest ono także drogą i sposobem realizacji zmiany. Przeżywanie i przeprowadzanie zmiany poprzez ciało jest kolejnym ważnym aspektem i warunkiem zaistnienia zmiany skutecznej i trwałej.

Artykuł został opublikowany na portalu Plasterek.pl, na którym w dniach 24 - 28 października poprowadzę warsztat pracy z ciałem online  "Proces Zmiany".

Zaprzyjaźnij się ze swoim ciałem i zyskaj sprzymierzeńca -
zapisz się do newslettera:

Imię: Adres email: