SŁOWO

To małe a za razem duże ćwiczenie. Powinno zająć Ci ok. 15 minut, ale na prawdę przeznacz na nie tyle czasu ile masz lub ile chcesz.
Wykonaj je w CISZY...

Zatrzymaj się i stojąc w miejscu odnajdź swój oddech. Niczego w nim nie zmieniając czuj jak płynie. Zauważaj jak rozchodzi się po całym ciele, ożywiając je i sprawiając że czujesz je intensywniej. Po prostu bądź.. Stopniowo przenieś uwagę do brzucha. Poczuj jak w Twoim brzuchu kiełkuje SŁOWO... Nie wiesz jakie to słowo, ale pozwól mu w sobie rosnąć. Nadal oddychaj spokojnie, i czuj.. Słowo które w Tobie dojrzewa staje się coraz większe. Powoli wypełnia Cię sobą. Wreszcie zaczyna dotykać od środka Twego gardła. Daje mu delikatny sygnał swojej obecności. Gardło słyszy jego obecność chociaż Ty nadal nie wiesz jakie to słowo. Pozwól na to. Pozwól niech się dzieje. Pozwól by Twoje gardło po prostu wypuściło to Słowo. Usłysz je...




Zaprzyjaźnij się ze swoim ciałem - odnajdź w nim sprzymierzeńca
E-mail:

Imię: