Między niebem a ziemią
Stań na lekko
rozstawionych stopach.
Poczuj kontakt
stóp z ziemią, czuj ja cię ziemia trzyma, utrzymuje. Czuj jaka
jest stabilna i mocna, jak możesz się na niej oprzeć.
Przejdź uwagą w
drugi kraniec swego ciała, do wierzchołka czaszki. Odnajdź w
najwyżej położonym miejsce, obszar lekkości, kawałek nieba,
który jak magnes przyciąga cię w górę i trzyma w połączeniu z
niebem.
Teraz puść
wszystko, ufając że ten skrawek nieba u wierzchołka czaszki cię
trzyma i przyjmując to trzymanie, to samoistne zawieszenia.
Zrezygnuj z wszelkiego wysiłku i czuj jak napięcie spływa w dół:
od głowy, twarzy, przez kark, ramiona, plecy, klatkę piersiową i
brzuch, biodra, krocze, nogi, w dół do stóp, do ziemi.
Zapisz się do newslettera:
Zapisz się do newslettera:
Komentarze
Prześlij komentarz